اشياء تفيد في توسيع ما قبل الولاده

السلام عليكم بنات اني حولد عن قريب شنو الاشياء الي اسويها او الاطعمه الي اكوله تفيد بل توسيع ما قبل. الولاده ياريت لو افيدوني لان كولش خايفه