بعد الولادة بيومين حطي مشد وضلي شدي عضلة الرحم من جوا انتي وقاعدة انتي وواقفة كل ما تتذكري حاولي تشديها بعد شهر بيختفي الكرش ان شاءالله واحركي كتير بعد ما ترتاحي من الولادة يعني ما تضلي قاعدة ومتسطحة واشربي الصبح كوب ماء دافي عالريق بتحبي بس مي او بتحبي تضيفي معا ملعقة عسل او عصرة ليمون وابلعي معو سن ثوم بدوب الكرش بشكل مو طبيعي
العضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
عيب والله مشاهدة وعدم ردالعضوة: 459565 , منذ 4 سنوات
ما أحد رح يفيدك هنا إذا عندك أراده تمارين مشد على البطن أكل صحي ماء كثيرالعضوة: 516399 , منذ 4 سنوات
مافي حل غير الرياضة والرضاعة الطبيعية تساعد واشربي سوائل كتير بصراحة ماسبق وجربت لاني من بولد بيرجع وزني ٥٠ وبنحف كتير بسبب الولادة والرضاعة🥺العضوة: 476479 , منذ 4 سنوات
تأكدي أول شي ماعندك انفصال عضلي بعدين بلشي رياضهالعضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
ايش هذا الانفصال العضليالعضوة: 302346 , منذ 4 سنوات
وانا كمان أعاني منها وصعب الريجيم مع الرضاعه😢العضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
بالهواء سواءالعضوة: 557088 , منذ 4 سنوات
بعد الولادة بيومين حطي مشد وضلي شدي عضلة الرحم من جوا انتي وقاعدة انتي وواقفة كل ما تتذكري حاولي تشديها بعد شهر بيختفي الكرش ان شاءالله واحركي كتير بعد ما ترتاحي من الولادة يعني ما تضلي قاعدة ومتسطحة واشربي الصبح كوب ماء دافي عالريق بتحبي بس مي او بتحبي تضيفي معا ملعقة عسل او عصرة ليمون وابلعي معو سن ثوم بدوب الكرش بشكل مو طبيعيالعضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
جهينه بركات مشكورة اويالعضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
جهينه بركات مشكورة اوي الكالعضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
رفعالعضوة: 336649 , منذ 4 سنوات
رفعالعضوة: 557621 , منذ 4 سنوات
رفعالعضوة: 496796 , منذ 4 سنوات
مرفعالعضوة: 480563 , منذ 4 سنوات
رفع الله قدرك