نوم الحامل في الشهور الأولى على بطنها في الأشهر الأولى لا يكون الجنين قد اتخذ حجماً ووضعية كبيرة بعد داخل رحم والدته. لذا، فإنها قد لا تشعر بالضيق حين تنام على البطن، لكن يجدر بكِ تجنب ذلك طالما كنتِ متيقظة. ستجدين لاحقاً أنكِ بتِ لا ترتاحين لهذه الوضعية مطلقاً بل تغيرينها حتى وأنتِ نائمة، للنوم على أحد الجانبين. لذا، فإن ما من داعٍ للقلق؛ إذ سيفرض نمو الجنين وحجم البطن ذاته عليكِ. ------ نوم الحامل على الظهر قد يحول النوم على الظهر دون حصول تغذية دموية كافية للجسم لا سيما الجزء العلوي، وقد يؤدي ذلك لصعوبة في التنفس. لذا، فإن الحامل ستجد ذاتها قد انقلبت على أحد الجانبين تلقائياً، وهي الوضعية الأمثل. إن استيقظتِ ووجدتِ ذاتكِ قد نمتِ على ظهركِ فليس هنالك من داعٍ للقلق. ------ طريقة نوم الحامل في الأشهر الأخيره : ثمة مخدات معينة بوسع الحامل الاستعانة بها؛ لأجل التخفيف من ثقل البطن عليها أثناء النوم على أحد الجانبين. تجدينها متاحة في المتاجر الخاصة بأغراض الأمومة والطفولة. النوم على أحد الجانبين هو الحل الأمثل بالنسبة إليكِ؛ إذ لا يحول دون وصول الدم للمشيمة والجنين كما أنه يغذي جسدكِ بشكل جيد دموياً، عدا عن كونه أكثر راحة لكِ من النوم على البطن أو الظهر.