بعد الولاده رضعي البيبي رضاعه طبيعيه فقط ولا تدخلي الصناعي ابدا وبتنحفي كثير ان شاء الله
بس لازمك تبطلي الحلويات والمشروبات الغازيه
انا كان وزني ٧٥ ورضعت طبيعي وتركت الحلويات والبيبسي ووصلت ٥٣ كل هذا خلال اشهر فقط ماشاء الله ويارب العقبى لك تنحفي وتستانسي مثل ما استانست
العضوة: 324548 , منذ 4 سنوات
رفعالعضوة: 510663 , منذ 4 سنوات
@user-487803 اخبارك معلش ممكن اسالك سوالالعضوة: 510663 , منذ 4 سنوات
@user-487803 ؟؟العضوة: 493975 , منذ 4 سنوات
كلي كل شي عدا النشويات من الرز والخبز و المكرونة اتركيهم تماما و زيت الطبخ استبدليه بزيت الزيتونالعضوة: 165259 , منذ 4 سنوات
بعد الولاده انحفي الحين مابيدك شي غير التخفيف فقط وامشي اخر شهرين الثامن ع خفيف اذا مو متعوده تمشيالعضوة: 295568 , منذ 4 سنوات
اتبعي نظام الكيتو طبعا اذا كنتي مش حامل او مابترضعيالعضوة: 534030 , منذ 4 سنوات
اتركي النشويات البيضاء والسكر تماماً واستبدليهم بالمخبوزات بدقيق القمح الكامل والفواكه بس حصة واحدة يومياً وكثري خصروات وبروتين وبإذن الله تخسيالعضوة: 470129 , منذ 4 سنوات
بعد الولاده رضعي البيبي رضاعه طبيعيه فقط ولا تدخلي الصناعي ابدا وبتنحفي كثير ان شاء الله بس لازمك تبطلي الحلويات والمشروبات الغازيه انا كان وزني ٧٥ ورضعت طبيعي وتركت الحلويات والبيبسي ووصلت ٥٣ كل هذا خلال اشهر فقط ماشاء الله ويارب العقبى لك تنحفي وتستانسي مثل ما استانستالعضوة: 544043 , منذ 4 سنوات
حبيبتي اه متتخنيش اوي انما برضو مش وقت خسسان ،، نظمي اكلك وكلي اكلات مفيده وابعدي عن المقليات ،، لكن متقلليش سعراتك ، ده شئ طبيعي الوزن بيزيد بيبقي داخل منه وزن البيبي والمشيمه والرحم والسائل الامينوسي يعني مش كل الوزن الزايد بيكون تخن ،، لما تجيبيه بالسلامه ابقي خسي براحتك ان شاء الله ، ربنا يتملك بخير انتي وكل حاملالعضوة: 510663 , منذ 4 سنوات
@user-544043 حضرتك منينالعضوة: 544043 , منذ 4 سنوات
من مصر يا حبيبتيالعضوة: 426758 , منذ 4 سنوات
خلي الدكتوره تعطيكي نظام غذائي تبع ست وجبات جميل جداالعضوة: 510663 , منذ 4 سنوات
@user-544043 عايشه ف مصرالعضوة: 544043 , منذ 4 سنوات
@user-510663 اه عايشه في مصر