الأسبوع السادس والثلاثون: عظام رأسي لينة لأتمكن من الخروج من قناة الولادة بدأ الشهر الأخير يا أمي، أخبريني بما تشعرين فأنا أعلم أنكِ خائفة من التجربة، أنا أيضًا خائف ومرتبك، لا أعلم ما سيواجهني بالخارج لكني أعلم أنكِ ستكونين موجودة معي فيقل خوفي كثيرًا، لا تنسي أنني أيضًا سأكون بجوارك في كل وقت فلا تخافي <3 أود أن أُطمئنك علىّ يا أمي هذا الأسبوع: سأبدأ الشهر التاسع يا أمي بوزن 2.7 كيلوجرام، وطول 52 سنتيمترًا، وأنا الآن في حجم الخس! الدهون الآن تمثل 15% من إجمالي وزني وهذا ما سيساعدني في الحفاظ على درجة حرارة جسمي وتزويدي بالطاقة التي أحتاجها. أما قدرتي على المص تطورت وأصبحت خبيرًا في المص: D أعتقد أيضًا أنني أزداد وسامة وجاهز لالتقاط الصورة الأولى معكِ أنتِ وأبي <3 أستمع جيدًا لكل شيء، حفظت أغنيتنا المفضلة ولن أتوقف عن البكاء بعد الولادة إلا عندما تغنين لي: * لا أعتقد أن نموي سيزيد بسرعة بعد ذلك فلم يعد هناك مكان يتسع لي، كما أنني لا أريد أن أصبح أكبر كي أستطيع الخروج من قناة الولادة. أعتمد في تغذيتي يا أمي على الحبل السري على الرغم من اكتمال الجهاز الهضمي، فسيبدأ عمله بعد الولادة. الشعر المتساقط والطبقة البيضاء على جسمي كلها آثار موجودة في السائل الأمنيوسي وأبتلعها، لكنها لن تضرني وستخرج في شكل "العقي" بعد الولادة وهو الشكل الأول للبراز عندي أود أن أُخبرك يا أمي بالتغيرات التي ستحدث لكِ: إذا كنتِ تشعرين براحة أكبر في التنفس والهضم فهو أمر طبيعي يا أمي الحبيبة، فعند نزولي للأسفل يقل الضغط على الأعضاء العلوية في جسمك. ومع هذا ستشعرين بالألم الأكبر في منطقة الحوض، والرغبة الأكبر في دخول الحمام كل نصف ساعة تقريبًا، كل الضغط متوجه لأسفل الآن سامحيني. يمتلئ ثدييكِ الآن بحليب الثدي استعدادًا لمنحه ليي وقت أُقرر فيه الخروج. العلامة الكبرى للولادة هي شعورك بوجود تشنجات منتظمة وقوية تأتي كل أربع أو خمس دقائق لمدة ساعة أو ساعتين مع تسرُّب غير مؤلم للسوائل. نصائحي لكِ يا أمي في الأسبوع السادس والثلاثين: استمري يا أمي في القيام بتمارين الحوض والحمامات الدافئة وجلسات التدليك، هذا أهم ما يجب عليكِ القيام به في هذه الفترة. هل لديكِ معلومات عن الإسعافات الأولية لحديثي الولادة والرضع؟ من أهم الموضوعات التي يجب عليكِ القراءة عنها قبل الولادة. اهتمي يا أمي بتناول وجبات صغيرة ومفيدة على مدار اليوم بدلًا من تناول وجبات دسمة بكميات كبيرة. كلما يأتيكِ النوم يا أمي نامي على الفور، الأرق سيكون ملازمًا لكِ أغلب الوقت لذا أنتِ تحتاجين لكل ساعة نوم خلال اليوم في أي وقت. زيارة الطبيب يا أمي ستكون أسبوعية من الآن، إلى جانب وجود تليفون للطوارئ متاح لكِ في أي وقت. إذا لم تلاحظي وجود أي حركة مني يا أمي توجهي إلى طبيبك على الفور. تحضيرات الولادة والمولود يجب أن تكون جاهزة الآن بالكامل، لا تؤجلي أي خطوة أكثر من هذا. الشعور بالخوف من الولادة وتبعاتها أمر طبيعي تمرين به في هذا الوقت، اطلبي المساعدة من المتخصصين والمقربين منكِ. السفر وركوب الطائرة لا يمكنك اللجوء إليه في هذه الفترة. إذا لم تبدئي القراءة عن الطلق والولادة فهذا هو الوقت المناسب لذلك.