منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
بنات ايش الاشياء اللي تلتزمو فيها فترة النفاس كيف يكون نظامكم؟ كم مرة تشربون شي للرحم باليوم؟ بكرية وما اعرف ولااا شي

4 تعليقات

العضوة: 740683 , منذ 3 سنوات

بالنسبة لي الفطور كاس حليب مع حلبه وبعده بساعه يكون فطوري بيض مسلوق مع توست اسمر ...والغداء شوربة لحم مع شوفان بعده بساعه او ساعتين شاي زعتر والعشاء اي شي خفيف الحلبه بس عشر الايام الاولى وبعدين توقفينها لان كثرتها مو زينه وتقومين بالسلامه ان شاء الله ♥️♥️

العضوة: 96138 , منذ 3 سنوات

اخذ حلبه اول الايام بعدين اسوي خلطه من (الفلفل الابيض و قشر الرمان و زنجبيل مطحون ) اجيبها من العطار واطحنها بنفسي تحطينها على حليب في الصباح او الظهر مع تمارين كيجل طول اليوم احاول ماانساها اسوي شاي كمون او بابونج او نعناع واحيان اخلطهم عشان الغازات و الانتفاخات اشربهم بالعصر و اسوي لي تمر مع سمسم او مكسرات مشكله مو مملحه تكون جنبي كل شوي اكل منها وكمان اكثر شوربه و خضار مسلوقه و مرقه دجاج او لحم او خضار المتوفر

العضوة: 722462 , منذ 3 سنوات

شكككراً ،، الله يسلمك يارب واياك

العضوة: 722462 , منذ 3 سنوات

يعطيك العافية 🥺❣