خاطري اهتم بنفسي بنفاسي بس مو عارفة ايش اسوي ؟
يعني انا روتيني اليومي
الصباح سلطة خيار وطماطم وكاسة حليب
الظهر مرقة باللحم او شوربة شوفان وعصير برتقال
العشا نفس الشي شوربة وسلطة وعصير طبيعي رمان
بشرب قشر بن وبشرب شاي اشتريته لنفاس فيه اعشاب
ايش فيه نظام ممكن يصلح للنفاس ؟
العضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
التمر مع الرشاد والحبه السمره اعفسيهم مع شويت سمن هذا عااااااافيه للنفاس حتى يلمها من تحت ولا تجوعين كل ماجعتي اكلي لان الجوع يخرب النفاس من تحت لا طلعت للأربعين تبين تسوين رجيم بعد النفاس سويالعضوة: 368466 , منذ 4 سنوات
@user-325891 اهم شي الفطور الصباح لازم يكون اشياء دافية غلط الطماط موزين يكثر السوائل بالجسم سوي خبز حطي معه حبة سودا وحلبة وحليب مع فلفل اسود وزنجبيل سوي عصيدةالعضوة: 325891 , منذ 4 سنوات
@user-368466 اي اشرب حليب مع زنجبيل كل صباح كويس نبهتيني على الطماطمالعضوة: 325891 , منذ 4 سنوات
@user-476241 انا اسوي لي تمر مع رشاد مع السويق اذا تعررفيه واكلو كل صباح غالباًالعضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
غلطانه خليه اكلج للتمر واجد وابعدي عن الحوامض والطمام عشان ما ينزل معاج ماي ويرخي الرحم بعد وارضعي طبيعي على الأقل شهر عشان رحمج يرتفع هذي اهم الأشياء بنفاس الي قلتها وبطرشلج نظام حيييييييييييييل حلو ويرجعج بنت عن تجربه اتكلمالعضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
ثاني صفحهالعضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
٣٣٣العضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
٤٤٤العضوة: 467558 , منذ 4 سنوات
@user-325891 كله تمام بس اذا تستغني عن الشوفان وتخليه مرق لحم لحاله افضل وبدلي الرمان بالبرتقال افضل ينظف البطن ويمنع الإمساكالعضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
555العضوة: 476241 , منذ 4 سنوات
666 بس امشي عليه وراح تدعيليالعضوة: 393676 , منذ 4 سنوات
هذا تبيع وحده حوايج مفيده للنفاس ولدوره وعن تجربه ومشاءالله هذا حسابها في الانسجرام