@user-1150860
غسلي كمية من الزبيب ( كوب)مثلا نظفيه من الأتربة وانقعيه بماء شرب في علبة مغلقة مثلا من الليل حطيه في الثلاجة والصبح طلعيه ساعتين ثلاث واضربيه بالخلاط و نظفيه بالمصفاة بس بدون حليب يعني زبيب وماء وعليك بالعافية
مع كذا استمري بالحديد الي توصفه الطبيبة
العضوة: 996512 , منذ سنتين
شمندر انا كمان عندي فقر دم ونقص حديد مره حلو اعصري شمندر ورمان وتفاح مع برتقال وشربي ٣مرات في اليوم وربي مره حلو ويفيدك انتي ونونوالعضوة: 910276 , منذ سنتين
@user-1150860 غسلي كمية من الزبيب ( كوب)مثلا نظفيه من الأتربة وانقعيه بماء شرب في علبة مغلقة مثلا من الليل حطيه في الثلاجة والصبح طلعيه ساعتين ثلاث واضربيه بالخلاط و نظفيه بالمصفاة بس بدون حليب يعني زبيب وماء وعليك بالعافية مع كذا استمري بالحديد الي توصفه الطبيبة