انقعي عنزروت ومرة كل واحد ملعقه بعلبة مويه ام ريال وخليه يذووب وبعدين ظلي اشربي من كم رشفه باليوم وخليك لين تخلص المويه وارجعي اعمليه مرة ثانية تنظفك من جوا
..........................................................
قشر قهوة وشمر ويانسون كل وحد ملعقه واغليها على النار وحطيهم بزمزمية واشربيهم زي الشاي ينظفك يريحك من الغازات ويشد الجسم ويكثر الحليب و كمان يشيل الكرش
.........................................................
اول عشر ايام اغلي حلبة مع حليب واشربيهم يوميا كاسين
باقي الاربعين حليب وفلفل ابيض واسود كاسين باليوم
.........................................................
اعجني تمر مع رشاد وشمر وحبة سودا وسمن او زبده وكوريهم وكل يوم كولي منه كم حبة مع الحليب
.........................................................
سخني زيت زيتون وحطي معه ملعقة زنجبيل محطون او مبشور خليه داااافي وادهني بطنك وسوي مساج من فوق لتحت بلطف وخفه حتى ينزل لك كل القطع والكتل
.........................................................
اغلي ارطا واستخدميها كغسول مهبلي يشد المنطقه كمان نقعي مرة وملح بعلبه وكل يوم تشطفي به يشد المنطقه ويعقمها
........................................................
اضيفي لقهوتك ملعقه نينخه او نونخه وتقهوي عادي كوووييس لتنظيف الرحم
................................ ......................
اتمنى اكون افدتك هذا نظامي بالاربعين والدورة واحرصي انك تدفي حالك بشراب والسروال الطويل وغطي اذانك وراسك بطاقية اذا ماتحبي تلبسي شال وكمان شدي بطنك بشماغ ..
اهم شي فترة النفاس لاتجوعين الجوووع اكبر خراب ويخرب كل شي تسوينه،،،،كولي حتى لو مالك نفس تاكلي،،،،والتمرره ضروريه تساعدك وتقوي رحمك سوي لك تمر معجون بسمن بري او زيت زيتون مع شوي حبة سودا وشوي رشاد لاتكثري عشان يقوي عظامك،،،،،،لااتعبين حالك بكثرة الاعشاب والادويه،،،،لانها ماراح تفيدك كثير بالعكس كثرتها تتعب معدتك وتضرك،،،،ومتى ماحسيتي ان المنطقه عندك تحسنت ابدي سوي تمارين كيجل جدا جدا ممتازه،،،،،،
العضوة: 434340 , منذ 4 سنوات
حطيت برنامج نفاس بصفحتي ارجعي له تستفيدين انشاءاللهالعضوة: 554770 , منذ 4 سنوات
انقعي عنزروت ومرة كل واحد ملعقه بعلبة مويه ام ريال وخليه يذووب وبعدين ظلي اشربي من كم رشفه باليوم وخليك لين تخلص المويه وارجعي اعمليه مرة ثانية تنظفك من جوا .......................................................... قشر قهوة وشمر ويانسون كل وحد ملعقه واغليها على النار وحطيهم بزمزمية واشربيهم زي الشاي ينظفك يريحك من الغازات ويشد الجسم ويكثر الحليب و كمان يشيل الكرش ......................................................... اول عشر ايام اغلي حلبة مع حليب واشربيهم يوميا كاسين باقي الاربعين حليب وفلفل ابيض واسود كاسين باليوم ......................................................... اعجني تمر مع رشاد وشمر وحبة سودا وسمن او زبده وكوريهم وكل يوم كولي منه كم حبة مع الحليب ......................................................... سخني زيت زيتون وحطي معه ملعقة زنجبيل محطون او مبشور خليه داااافي وادهني بطنك وسوي مساج من فوق لتحت بلطف وخفه حتى ينزل لك كل القطع والكتل ......................................................... اغلي ارطا واستخدميها كغسول مهبلي يشد المنطقه كمان نقعي مرة وملح بعلبه وكل يوم تشطفي به يشد المنطقه ويعقمها ........................................................ اضيفي لقهوتك ملعقه نينخه او نونخه وتقهوي عادي كوووييس لتنظيف الرحم ................................ ...................... اتمنى اكون افدتك هذا نظامي بالاربعين والدورة واحرصي انك تدفي حالك بشراب والسروال الطويل وغطي اذانك وراسك بطاقية اذا ماتحبي تلبسي شال وكمان شدي بطنك بشماغ ..العضوة: 576994 , منذ 4 سنوات
تمام شكراً لك الله يعطيك العافيه ياربالعضوة: 576994 , منذ 4 سنوات
@user-554770 الله يعطيك الف عافيه ويكتب اجركالعضوة: 492218 , منذ 4 سنوات
اهم شي فترة النفاس لاتجوعين الجوووع اكبر خراب ويخرب كل شي تسوينه،،،،كولي حتى لو مالك نفس تاكلي،،،،والتمرره ضروريه تساعدك وتقوي رحمك سوي لك تمر معجون بسمن بري او زيت زيتون مع شوي حبة سودا وشوي رشاد لاتكثري عشان يقوي عظامك،،،،،،لااتعبين حالك بكثرة الاعشاب والادويه،،،،لانها ماراح تفيدك كثير بالعكس كثرتها تتعب معدتك وتضرك،،،،ومتى ماحسيتي ان المنطقه عندك تحسنت ابدي سوي تمارين كيجل جدا جدا ممتازه،،،،،،