العضوة: 1097206 , منذ سنتين

إستخدمي مشد

العضوة: 494027 , منذ سنتين

المفروض بعد الولاده بأسبوعين تربطي بطنك دحين الحقي نفسك واربطي بطنك كل يوم سواء بمشد او بشماغ اهم شي لا تسيبيها واشربي زنجبيل مع قشر القهوه يوميا يشيل الكرشه

العضوة: 1029497 , منذ سنتين

@user-1097206 طيب انا مسويه عمليه

العضوة: 1099866 , منذ سنتين

لا مشد ولا غيرة ، سوي رياضه وادخلي نادي افضل

العضوة: 1101867 , منذ سنتين

لسا مع الوقت بيخف البطن يحتاج سنة ليرجع لوضعه الطبيعي هاذ الكبر مو دائمن بس لان لسا والدة جديد والقيصرية دائما البطن تطلع اكثر من الطبيعي

العضوة: 1097206 , منذ سنتين

بعد العمليه بشهر تقدرين تستخدمين المشد هذا اللي اسمع

العضوة: 1119218 , منذ سنتين

المشد يفضل بعد الطهر خلي الرحم ينظف أما الكرش ففي رياضه تمدي حالك عالأرض وتحاولي تقومي بدون ما تحركي رجليكي وايديكي تحت رقبتك كتير بتنحت البطن ان شاء الله تكوني فهمتي الحركه

العضوة: 558001 , منذ سنتين

@user-1119218 هاي الحركه اكبر غلط تعمليها بعد الولاده لانو عضلات البطن لسه متفرقه في تمارين تسكرهن وبعدها تعملي هاي التمارين او اي حركه ثانيه اذا بدك. في قناه باليوتيوب عن تجربه اسم القناه Sara popfit عن نفسي كثير استفدت منها وسكرت لي العضلات وان شاءالله بعد ما اولد راح ارجع اعمل تمارينها تمارين الانفصال العضلي

العضوة: 1119218 , منذ سنتين

@user-558001 قصدي الرياضه لبعدين مو دغري بعد الولاده وخصوصا القيصري

العضوة: 1153341 , منذ سنتين

حبيبتي القيصرية بتطول شوي عشان تروح بطنها بدك تطولي بالك ولاتعملي رياضة ممنوع. و بعد الشهر البسي مشد واعملي نظام غذائي بدك ثلاث شهور عشان ترجع بطنك احسن

العضوة: 645664 , منذ سنتين

غلط جدا بعد القيصرية حبيبتي .

العضوة: 558001 , منذ سنتين

حتى لبعدين غلط لازم اول شي تسكر الانفصال العضلي الي عندها بعدين تسوي هاي الرياضه