يرجع مع تمارين شد البطن .. و خففي من اكل النشويات راح تختفي تماماً ..
و اشربي زنجبيل مع نعناع و ليمون كل يوم ٣ مرات لمدة اسبوعين و شدي بطنك لداخل لمدة ١٠ دقايق كل يوم .
انا كنت قيصري و سويت التمارين بعد الولادة ب٢٨ يوم و الحمد لله ما صار شئ .. أبدأي بالتمارين شوي شوي ... اذا حسيتي بألم وقفي مع اني سألت دكتورتي عن التمارين قالت اسويها بعد الولادة ب ٦ أسابيع و هذا الأفضل طبياً.
@user-523850 سؤال اختي
انا سألت الدكتورة قالت ٣ اشهر يادوب
و انا حابه ابدأ تمارين اليوم قبل بكرا و صارلي شهرين لما ولدت
تمارينك كان فيها تركيز الثقل ع اسفل البطن مثل انك ترفعي ساقك او غيرها
يعني بدأتي تدريجياً ولا من اول يوم بطن ؟!
العضوة: 456122 , منذ 4 سنوات
ميرجع مثل ماكان هذا عيب القيصريالعضوة: 409512 , منذ 4 سنوات
@user-430027 الخطوط ما تروح اما ترجع برياضه وترتيب الاكل.العضوة: 409512 , منذ 4 سنوات
@user-456122 ماشاءالله خالتي رجعت زي ما كانت بس بعد الولاده عملت رياضه ورتبت اكلها.العضوة: 430027 , منذ 4 سنوات
زيت اللوز بدهن بيه بطنيالعضوة: 523850 , منذ 4 سنوات
يرجع مع تمارين شد البطن .. و خففي من اكل النشويات راح تختفي تماماً .. و اشربي زنجبيل مع نعناع و ليمون كل يوم ٣ مرات لمدة اسبوعين و شدي بطنك لداخل لمدة ١٠ دقايق كل يوم .العضوة: 505548 , منذ 4 سنوات
انا عندي 44 يوم بعد القيصري انا خايفة يفتح الجرح هل هذا احتمال واردالعضوة: 523850 , منذ 4 سنوات
انا كنت قيصري و سويت التمارين بعد الولادة ب٢٨ يوم و الحمد لله ما صار شئ .. أبدأي بالتمارين شوي شوي ... اذا حسيتي بألم وقفي مع اني سألت دكتورتي عن التمارين قالت اسويها بعد الولادة ب ٦ أسابيع و هذا الأفضل طبياً.العضوة: 532854 , منذ 4 سنوات
انا من سنة ولدت قيصرية ولسا بطني كأني بالشهر الخامس . ماخفت بطني غير شوي بشكل مو ملحوظالعضوة: 430027 , منذ 4 سنوات
اناولدت من شهرين و نصف و الى الان عندي الم مكان الجرح عاديالعضوة: 282313 , منذ 4 سنوات
@user-523850 سؤال اختي انا سألت الدكتورة قالت ٣ اشهر يادوب و انا حابه ابدأ تمارين اليوم قبل بكرا و صارلي شهرين لما ولدت تمارينك كان فيها تركيز الثقل ع اسفل البطن مثل انك ترفعي ساقك او غيرها يعني بدأتي تدريجياً ولا من اول يوم بطن ؟!العضوة: 282313 , منذ 4 سنوات
@user-430027 نفس حالتك الحزام ضايقني و لما اخلعه يرجع كلشي نفس الشي هههه و بيضغط ع معدتي تعبني صارلي ٥٢ يوم والدة اتمنى ابدأ رياضةة مالنا حل غيرهاالعضوة: 430027 , منذ 4 سنوات
والله مع البيبي صعب تلاقي وقت للتمرين ههههالعضوة: 430027 , منذ 4 سنوات
تمرين الجسر هذا ما يضر الجرحالعضوة: 548168 , منذ 4 سنوات
@user-430027 انا متلك والله كانو الحين ساويت العملية يتوجع كتيرالعضوة: 360223 , منذ 4 سنوات
تمرين الجسر 1 👇🏻💜