تمارين القرفصاء - حاسبة الحمل

المواضيع

تمارين القرفصاء

منذ 4 سنوات

المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)

13 تعليقات

بنات انا الحين دخلت الاسبوع ٣٣ من الحمل ، متى مفروض ابتدي اسوي تمارين القرفصاء ؟

13 تعليقات

العضوة: 315729 , منذ 4 سنوات

شدعوه ماحد يعرف ؟

العضوة: 417847 , منذ 4 سنوات

انا بعرف انو بعد نص التاسع

العضوة: 174744 , منذ 4 سنوات

@user-315729 ابدي من الان مشي وصعود درج وقرفصاء وعلى خفيف ويوم بعد يوم نص ساعه مش اكتر...ولما تخشي التاسع اعملي رياضه كل يوم والقرفصاء اعملي 3 مجموعات في اليوم وزيدي ابحتي في القوقل

العضوة: 315729 , منذ 4 سنوات

شكرا

العضوة: 315729 , منذ 4 سنوات

تمام يعطيك العافيه

العضوة: 174744 , منذ 4 سنوات

@user-315729 الله يعافيك

العضوة: 289880 , منذ 4 سنوات

رفع

العضوة: 339926 , منذ 4 سنوات

ابدي من اسبوع ٣٦

العضوة: 70242 , منذ 4 سنوات

رفع

العضوة: 163431 , منذ 4 سنوات

بس تدخلي الشهر التاسع ابدا بالمشي هلاء بكير

العضوة: 315176 , منذ 4 سنوات

ابدي بالتاسع، لو قدر الله وولدت تكوني بوقت مناسب ، لا تبدين قبل كذا إلا بتمارين كيجل.

العضوة: 258435 , منذ 4 سنوات

😂😂😂😂لسه بدريييي من الاسبوع ٣٦ تبدأي

العضوة: 269302 , منذ 4 سنوات

بالاسبوع الثاني من الشهر التاسع تبداين بعدد قليل مثلا خمس مرات باليوم