منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
السلام عليكم عندي سؤال بنات كيف طريقه تمارين القرفصاء اللي تسويهاا وكم مره باليوم ؟ ياليت اللي عندها مقطع فيديو او رابط تضيفه لان سمعت انها تساعد بالولاده وتسهل لاني اعاني كثير بولادتي طلق ولا يفتح الرحم ..

6 تعليقات

العضوة: 510052 , منذ 3 سنوات

شدعوه مشاهدات ولارد بعني ولا وحده جربت هالتمرين🤭🤔

العضوة: 559246 , منذ 3 سنوات

والله انا اليوم بحاول اسويها وفتحت اليوتيوب عشان اسويها ولا قدرت ارفع نفسي من الثقل بعدها انسدحت ونمت ههههههه

العضوة: 510052 , منذ 3 سنوات

انا اشوف تمارين رولا قطامي بس معرف كم مره لازم تنسوى !! بس واضح من المشاهدات ان ولاوحده عندها خبره🌚😂

العضوة: 549971 , منذ 3 سنوات

انا اسويها مع المشي امشي 100خطوة تقريبا بعدين اسويها مره او مرتين بعدين اقوم واكمل مشي وهكذا الدكتورة قالت لي هالطريقة

العضوة: 539500 , منذ 3 سنوات

انا لاجلست مااقدر صراحة اقوم بسهولة متعبه مرة بالذات والرجول متورمة وحالتك حالة