السلام عليكم بنات كيفكم ..
ابي اسال و نفيد و نستفيد شلوووون نزلتو وزنكم بعد الولاه الرياضه شي اساسي اكيد بس مشروبات تساعد شي معين تحسون ساعد ان وزنك ينزل اكثر
اعرف بنات وزنهم ينزل بصعوبه بس ماشاءالله اشوفها بعد خمس شهور من ولادتها وزنها نازل كثير او حتى ممكن يكون رجع نفس قبل الحمل .. اسالهم طبعا بس م يقولون مدري كانهم مسوين شي غلط انا انبسط و اقول حتى اللي م يسال 😅😂
العضوة: 1138464 , منذ سنتين
اكلك اهتمي فيه ابعدي عن الخبز والسكريات اشربي شوربات وقشر قهوة وثلاجة اعشاب والبسي مشد خلال فترة الاربعين تنحفي باذن المولىالعضوة: 586197 , منذ سنتين
اهم شى المشي حملي برنامج خطوات وامشي باليوم ١٠ الاف خطوه واكلي اللي تبين بس كميه قليله معك وحده نزلت ١٤ كيلو في ٥ شهورالعضوة: 586197 , منذ سنتين
ومو شرط تمشينها دفعه وحده قسميها ع اليوم كامل 👍🏻العضوة: 558001 , منذ سنتين
بالنسبه لي من الرضاعه الطبيعيه صرت عود كبريت 😅 بطل شي من الملابس يجي علي لازم اروح ادور بقسم الاطفال 😂😂😂