ساعدوني😩😩😩 - حاسبة الحمل

منذ سنتين

كيف احفظ على وزني بعد الادة وما انحف ايش الفتامينات الضروريه لا جسمي كا ام مرضاعه عشان انا جسمي كثيرر نحيف ومع الرضاعه ينزل اكثر تكفوون ساعدوني😭

كلي كثير وخاصة الوجبات الصحية والفواكه والعصيرات والشوفان والبروتينات كلها تساعد ع ادرار الحليب وتحافظ على الوزن والفيتامينات لازم وصفة من الدكتور