طريقة رولا القطامي للتنفس اثناء الطلق والولادة : 🌹أثناء الطلق:نأخد نفس عميق من الانف ونزفر من الفم مع كل طلقة لان عظلة الرحم تتقلص وتحتاج الاوكسجين الكافي لتخفيف الالم (حاولو تدربو على ها الطريقة قبل الولادة) 🌹اثناء الولادة (الدفع) :نأخد نفس عميييق من الفم وندفع نحبس التنفس لمدة 6 ثواني وهيك مع كل دفعة بنعيد نفس الطريقة .. اتمنى ان اكون قد افدتكم هدا ما شاهدته بالفيديو وحاولت نقله كما جاء 😂😂 دعواتكم بالولادة الميسرة ❤❤