السلام عليكم بنات انا مقبله عالشهر التاسع يا ريت توصفولي اشياء او رياضات اساويها حتى تفتح الرحم وتساعدني وتسهل ولادتي لان في اول ولاده الي تعسرت كثير عليي
عن تجربه توي ولدانه و الحمدلله انصح و بقوه
المشي كل يوم 30 د الى ساعه
تمارين سكوات قرفصاء
اكلي انناس
تمر من 5 ل 7
الجماع و بعده اخذ حمام ساخن اتنقع فيه
ساعات اسرب زنجبيل ساخن
و اخر يومين ثلاثة صرت اسرب قرفه بس 3 مرات شربت بس انتبهي ماينفع مع الكل
حاولي كل يوم تسوي شوي منهم بس المشي و التمرين و التمر كل يوم
ما شاء الله مره ساعدوني و فتحو الرحم
لا تخافين اول ولاده بتكون شويات صعبه لكن والولاده الثانيه اخف تغذي كويس جدا وامشي واطلعي درج من شان تكوني مستعده للولاده الغذاء ثم الغذاء لاتفكرين بتسمني وغيرها لزوم تكوني قويه وقت الولاده والله يسهل لك ولنا يارب
العضوة: 595382 , منذ 3 سنوات
رفعالعضوة: 686418 , منذ 3 سنوات
يانسون وقرفهالعضوة: 755015 , منذ 3 سنوات
الممممشششييي والقرفصاءالعضوة: 592634 , منذ 3 سنوات
غالبا الدكاتره بينصحو بتكرار ال جم اع يفتح الرحم ويسهل الولاده بإذن اللهالعضوة: 678683 , منذ 3 سنوات
م انصحك بالقرفه لانها تبرد الطلقالعضوة: 751375 , منذ 3 سنوات
المشي وأكل تمر رطب وتمرين القرفصاء المشي ٢٠ دقيقة كل يوم وتمارين كيجل وتلاقين تمارين بالنتالعضوة: 743486 , منذ 3 سنوات
عن تجربه توي ولدانه و الحمدلله انصح و بقوه المشي كل يوم 30 د الى ساعه تمارين سكوات قرفصاء اكلي انناس تمر من 5 ل 7 الجماع و بعده اخذ حمام ساخن اتنقع فيه ساعات اسرب زنجبيل ساخن و اخر يومين ثلاثة صرت اسرب قرفه بس 3 مرات شربت بس انتبهي ماينفع مع الكل حاولي كل يوم تسوي شوي منهم بس المشي و التمرين و التمر كل يوم ما شاء الله مره ساعدوني و فتحو الرحمالعضوة: 761724 , منذ 3 سنوات
بنات ردوو علي بليييز 😰😰من قالو لها وزن الجنين ٤ كيلو وولدت طبيعي ؟؟! انا باقي لي ٣ ايام واخلص التاسع ورحت الدكتوره اعمل سونار قالت وزن الجنين ماشاءالله ٤ كيلووو 🥵 وانا خايفه وموسوسه يارب تكتب لي ولاده ميسررهالعضوة: 596210 , منذ 3 سنوات
الاناناس والتمر المشي والقرفصاء وهذا التمرين اللي بالصورةالعضوة: 596210 , منذ 3 سنوات
الله ييسر لك .. السونار مو دقيق لا تخافين ويعتمد على حوضك وبنية جسمك .. في كثير يولدون ٤ كيلو طبيعيالعضوة: 737404 , منذ 3 سنوات
لا تخافين اول ولاده بتكون شويات صعبه لكن والولاده الثانيه اخف تغذي كويس جدا وامشي واطلعي درج من شان تكوني مستعده للولاده الغذاء ثم الغذاء لاتفكرين بتسمني وغيرها لزوم تكوني قويه وقت الولاده والله يسهل لك ولنا ياربالعضوة: 633137 , منذ 3 سنوات
انا اربعه وثلاثميت غرام اه ولد طبيعي بس مع ابرة الظهرالعضوة: 611007 , منذ 3 سنوات
عليكي بالمشي واكل الرطبالعضوة: 595382 , منذ 3 سنوات
@user-686418 شكراالعضوة: 595382 , منذ 3 سنوات
@user-755015 انا بالايام الاخيره بالشهر الثامن ابدي بالقرفصاء من الان لو انتظر