العضوة: 34962 , منذ 4 سنوات

لا تسوي تمارين قاسية اسحبي بطنك عالجوا اغلب الوقت ابعدي عن النشويات والسكريات اشربي مغلي الزنجبيل بالليمون كثرري مويا ولاتتعشي الا زبادي بليمون وكمون ولاتهتمي بكلام الناس

العضوة: 171597 , منذ 4 سنوات

طنشي وميشان البطن فيكي تعملي تمارين للبطن وقت تطلعي لعند ناس البسي مشد البطن ولا تهتمي لكلام حدا بعد ٦ اشهر بيصغر البطن

العضوة: 357315 , منذ 4 سنوات

طبيعي بيكون عندك كرش هذا من 9 شهور وهو يكبر تبينه بشهرين يختفي اعطيه شوية وقت علشان جسمك كله يرجع لطبيعته

العضوة: 469394 , منذ 4 سنوات

لسة العضلات متفككه استني لين ترجع لحالها وبعد كم شهر مع استشارة الدكتوره اعملي رياضه خفيفه