@user-1046161
الحمدلله اطلع من النفاس يكون في بروز خفيف مكان البطن لان طول فترة النفاس اكلي صحي واكثر ماي ومع الرضاعه يتقلص اسرع وخلال كم شهر لو من دون رياضه يرجع ينشد الجلد من حاله
@user-1046161
حبيبتي حسب ولادتك إذا ولدتي طبيعي لازم مشد مع الرضاعة الطبيعية وتقللي نشويات وسكريات وماياخذ وقت حتى ترجع البطن بس لازم تصبريعلى المشد
اما لو ولادة قيصري لازم تنتظري وتسألي طبيبتك إذا وضعك يسمح تلبسي مشد
لأنه في أطباء ينصحوا به بعد القيصرية وبعضهم لا
وإذا خفتي عندك طريقة تشدي بطنك للداخل من غير مشد تشفطيها يعني وتحاولي تشديها كل ماتذكري وانت تمشي وانت تشتغلي في البيت
وعندك كذلك تمارين كيجل
العضوة: 1100279 , منذ سنتين
لازم مشد بصراحة في الحمل الثاني ماكان عندي وقت لحالي انو البس مشد واهتم بنفسي صار عندي بطن نصيحة لاتهملي نفسك قدر المستطاعالعضوة: 910140 , منذ سنتين
انا الحمدلله بس بدي ماسك ع الجسم وارضع ورجع بطني بسرعه ولا رياضه و ولا شي👏🏻العضوة: 1066847 , منذ سنتين
انا ارضع طبيعي واساوي رياضة لأن ما لبست مشد صار لي كرش كمان بيختلف من جسم للثاني وكل وحدة حسب طبيعة جسمهاالعضوة: 1046161 , منذ سنتين
@user-910140 وش بدي ماسك؟العضوة: 1046161 , منذ سنتين
@user-910140 ماشاء الله خلال كم رجع ؟؟واذا تاخذين مشد وش تنصحيني استري لان ماعرفتالعضوة: 910140 , منذ سنتين
@user-1046161 بدي علاق يعنيالعضوة: 910140 , منذ سنتين
@user-1046161 الحمدلله اطلع من النفاس يكون في بروز خفيف مكان البطن لان طول فترة النفاس اكلي صحي واكثر ماي ومع الرضاعه يتقلص اسرع وخلال كم شهر لو من دون رياضه يرجع ينشد الجلد من حالهالعضوة: 910276 , منذ سنتين
@user-1046161 حبيبتي حسب ولادتك إذا ولدتي طبيعي لازم مشد مع الرضاعة الطبيعية وتقللي نشويات وسكريات وماياخذ وقت حتى ترجع البطن بس لازم تصبريعلى المشد اما لو ولادة قيصري لازم تنتظري وتسألي طبيبتك إذا وضعك يسمح تلبسي مشد لأنه في أطباء ينصحوا به بعد القيصرية وبعضهم لا وإذا خفتي عندك طريقة تشدي بطنك للداخل من غير مشد تشفطيها يعني وتحاولي تشديها كل ماتذكري وانت تمشي وانت تشتغلي في البيت وعندك كذلك تمارين كيجل