منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
كم المده اللي تمشون فيها عني انا بنص التاسع امشي نص ساعه يوميا امس تحمست وزودتها نص ساعه ثانيه ماقدرت انام من الم رجولي😩 سمعت انو ازود كل يوم عشر دقايق لين اوصل ساعه هل طريقه صحيحه اولا .. وتمارين القرفصاء من جربتها ؟ انا فتحت يوتيوب وكل ماقول بسويها اتكاسل من التعب👩🏿‍🦯..

9 تعليقات

العضوة: 622925 , منذ 3 سنوات

انا جربت المشي والقرنفصاء وتمارين ثانيه باليوتيوب صراحه ساعدتني كثير وتفتح الرحم وتقلل من اوجاع الطلق فايدتهم توسع الحوض

العضوة: 566647 , منذ 3 سنوات

انا امشي ربع ساعه بس اقسمها اكتر من مره في اليوم كل مافضيت طلعت امشي ربع ساعه والقرفصاء تحت المويه الحاره اسويها عشر دقايق

العضوة: 178442 , منذ 3 سنوات

ونصيحيه لك ي ااختي الدرج بيساعد كثير اطلعي وانزلي كثير

العضوة: 527724 , منذ 3 سنوات

ضرورية مع بداية التاسع؟؟

العضوة: 488423 , منذ 3 سنوات

يابنات مفيش حاجه تساعد على نزول راس الجنين في الحوض عشان انا خلصت التاسع ولسه مانزل والدكتوره محددالي اروحلها يوم الخميس واحتمال تولدني قيصري

العضوة: 578788 , منذ 3 سنوات

أنا باطفالي امشي ساعه ابدأ امشي من نهايه الثامن الى الولاده كل يوم ساعه واكل تمر ودبس واناناس واسوي قرفه واطلع درج وانزل احسب ١٠مرات اطلع و١٠مرات انزل

العضوة: 111395 , منذ 3 سنوات

أم_مصطفى١ وتولدي بنص التاسع ولا تتمي شهرك ؟؟ انا توي دخلت التاسع ابغى اولد بسرعه تعبت ماعاد فيني صبر 😥😥

العضوة: 691171 , منذ 3 سنوات

انا بالشهر التامن و عم اتمشى ساعتين يوميا

العضوة: 578788 , منذ 3 سنوات

والله يا اختي اتمم شهري كله وعندي ٥اطفال وحامل