يسعد اوقاتكم صبايا... كلنا كسبنا وزن زياده بالحمل وبعد ماولدنا حتى... بيكفي تدلعنا واكلنا وماقصرنا...😂😂 وهلا ننتبه لنفسنا ونشجع بعض... رح انزل رجيم مرضعات للمهندس مصطفى ... من صفحة لو نفسك تخس... ويلااااا يابنات مع بعض كل وحدة تتوزن ونبدا ... ونشوف ب ست اسابيع شو رح يصير معنا .. واهم شي الالتزام بالنظام ... وشرب المي من ٨ ل ١٢ كاسة يوميا... والحليب تلات كاسات يوميا ... ورياضة لو بالبيت مشي. او شغل نص ساعه .. ويارب نرجع رشيقين و اممير الي قبلت التحدي تكتب ( تم) طبعا كل اسبوع رح انزل البرنامج تبع النظام.. ست ايام والسابع يوم مفتوح تاكلي الي تحبيه ... ملاحظة هاااامة: انا جربت هادا النظام بعد ابني ونزلت ١٢ كيلو بشهرين ... 🥰 انا حاليا ومع كامل الاسف (٨٠) واول مره اوصل هيك وزن