العضوة: 534271 , منذ 3 سنوات

الورقيات مثل الحرجير والخس واي شي اخضر كمان الشمندر والكبده بس لاتخافين لو مازاد الدم عندك بيعطونك حبوب لكن انتي استمري بالاكل الي مليان حديد

العضوة: 413636 , منذ 3 سنوات

عسل الاسود ودبس العنب ودبس خرنوب

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

انا باخد حبوب حديد بس مفيش نتيجه؟

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

معلش هو ايه دبس الخرنوب دا؟

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

up

العضوة: 698203 , منذ 3 سنوات

السبانخ ممتاز للدم والتوت الازرق والاحمر🍒🥗

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

تمام... تسلمي ياااارب ♥

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

up

العضوة: 286236 , منذ 3 سنوات

كل الكلام اللي قالوه البنات بالإضافة لحبوب فيروجلوبين حديد و فوليك اسيد و فيتامين ب ومريح للمعدة ولا يسبب امساك قوي

العضوة: 579889 , منذ 3 سنوات

تمااام ميرسي اوووووي♥♥♥

العضوة: 607699 , منذ 3 سنوات

التمر والزبيب والورقيات الخضراء وصروري مع مكملات الحديد تاخذيها .. واذا ماضبط معاكي احتمال تعطيكي ابر حديد

العضوة: 687830 , منذ 3 سنوات

شمندر

العضوة: 638969 , منذ 3 سنوات

الزبيب و الشمندر مره مفيده وخذي معها مكملات حبوب لان مره دمك نازل انتبهي انتبهي

العضوة: 601496 , منذ 3 سنوات

الشمندر👏🏻

العضوة: 505822 , منذ 3 سنوات

المشمش المجفف ، الزبيب الأحمر انقعيه بمويه بالليل واشربيه الصبح كمان كلي الزبيب نفسه ، اللحوم عموما ، القراصيا المجفف نفس الشي انقعيه واشربي مويته ، صفار البيض ، الكبده طعما وهذي اهمهم مره بالاسبوع ، الشمندر ، ولاتنسين لازم تاكلين اشياء فيها فيتامين سي عشان يساعد على امتصاص الحديد