فوائد التمر اثناء الحمل: 📍حماية الحامل من الإمساك 📍إمداد الحامل بفيتامين ك لصحة الجنين.💪 📍حماية الحامل من فقر الدم🫀 📍الوقاية من عيوب الأجنة الخلقية 📍الحفاظ على توازن سوائل الجسم 📍تزويد الحامل بكمية جيدة من الطاقة اللازمة لها خلال يومها. 📍تعزيز نمو العظام لدى الجنين. 📍مساعدة المرأة أثناء الولادة عبر توسيع فتحة المهبل وتخفيف الالام والانقباضات. 📍الحماية من تمزق الأغشية المحيطة بالجنين 🔻🚫ينصح بتجنب تناول التمر في الثلث الثاني من الحمل 🔺ينصح بتناول التمر في الثلث الثالث من الحمل للمساعدةعلى تسهيل عملية الولادة 🔻🚫لا تتناولي اكثر من ٤ حبات باليوم في النصف الاول من الحمل الى حد ال ٩ تمرات في الشهر التاسع