نصائح للحوامل لاتقاء شر فيروس كورونا ربما ما تشعر به الحوامل من قلق حاليا هو أكبر مما يشعر به الجميع، في ظل الانتشار السريع لفيروس كورونا حول العالم .. فما الذي يمكن لهن فعله حالياً لضمان سلامتهن وسلامة أجناتهن؟ يجب التذكير أولاً بأن الأمر الأكثر أهمية على الإطلاق الذي يجب على أية سيدة حامل القيام به،في حالة شكها في إصابتها بفيروس كورونا المستجد، هو التواصل  فوراً مع طبيب النساء. دراسة: تدخين الآباء قد يكون أكثر ضررا على الأجنة من الأمهات وقام موقع T-Online الألماني بطرح عدد من الأسئلة التي يجب على الحامل معرفة إجاباتها، خلال الأزمة التي يشهدها العالم اليوم بسبب كورونا، لضمان سلامتها هي وجنينها. ما هي الأمور التي يجب الحرص منها خلال فترة الحمل؟ ليس من المعروف حتى الآن ما إن كان بالإمكان انتقال فيروس كورونا من المرأة الحامل للجنين، كما أنه "لا يوجد أي أدلة على أن الفيروس يمكن أن يؤدي للإجهاض"، وفقا للكلية الملكية لأطباء النساء في بريطانيا. ووقعت في الصين حالات تم الكشف فيها عن إصابة أطفال، حملت أمهاتهم العدوى بالفيروس بعد ولادتهم بفترة قصيرة. ولكن لم يتم العثور على الفيروس عند تحليل الغشاء المحيط بالجنين أو الحبل الصري أو لبن الأم. هل خطر الإصابة بفيروس كورونا أكبر على الحوامل مقارنة بغيرهن من  النساء؟ لا توجد أي أدلة علمية تثبت ذلك حتى الآن، ووفقا للمنظمة العملية لأطباء النساء والتوليد والجمعية الألمانية لطب النساء والتوليد، "من المتوقع أن غالبية الحوامل ممن يصيبهن الفيروس يعانين من أعراض متوسطة الحدة أشبه بأعراض البرد أو الأنفلونزا. وفي حالة وجود مشكلة سابقة في القلب أو الرئة، فمن المحتمل حينها حدوث مضاعفات بالجهاز التنفسيفي حالة الإصابة بفيروس كورونا".  ما الذي يجب عمله مع اقتراب موعد الولادة؟ تستعد جميع العيادات والأماكن المخصصة للولادة حاليا في ألمانيا لتوليد سيدات ربما يحملن فيروس كورونا لتحديد نطاق وطريقة التواصل بينهن وبين الطاقم الطبي. ويمكن أحيانا السماح للأب بالتواجد أثناء الولادة، حيث يختلف الأمر من عيادة إلى أخرى، ولكن ربما لن يتم السماح لأي شخص آخر سوى الأب بزيارة الأم والمولود. ماذا تفعل السيدة الحامل في حالة الشك في إصابتها بفيروس كورونا؟ في حالة ظهور أعراض كارتفاع درجة الحرارة أو الكحة أو صعوبة التنفس، يجب التواصل فورا مع الطبيب عبر الهاتف، مع الحرص على عدم التوجه مباشرة للعيادة أو المستشفى بدون الاتصال أولا. كما يجب الامتناع عن تناول أي دواء أو عقار بدون استشارة الطبيب المختص. وينصح الخبراء بضرورة التحقق باستمرار من الإصابة بالفيروس خلال فترة الحمل، وإن تم الكشف عن انتقال العدوى بالفيروس، يجب أن تحصل الحامل على عناية أكبر ومتابعة طبية عن قرب. كيف يمكن تقليل فرص الإصابة بالفيروس أثناء فترة الحمل؟ تنصح منظمة الصحة الدولية الحوامل بمحاولة خفض فرص التقاط العدوى بالفيروس، عبر اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة، كما يجب على الحوامل الحصول على كافة التطعيمات اللازمة ضد الانفلونزا على الأقل لتجنب الإصابة بها مع فيروس كورونا في الوقت نفسه تعد فترة الحمل من أصعب وأدق الفترات التى تمر بها السيدات، والتى تتطلب منها الاهتمام بصحتها لأنها تكون مسئولة عن نفسها وعن الجنين، ولابد من الاهتمام بتناول الأطعمة التى تساهم فى تقوية الجهاز المناعى، وتحد من ضعفه. وحول هذا يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن فترة الحمل تؤثر بطريقة سلبية على الجهاز المناعى للسيدات، ما يتسبب فى إصابتها وتعرضها للعديد من الأمراض أهمها البكتيريا والتسمم وفقدان كرات الدم البيضاء. ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح لتعزيز وتقوية الجهاز المناعى للسيدات أثناء فترة الحمل، وأهمها: 1- الإكثار من تناول الماء لأنه يساعد على تنظيف الجسم وتخلصه من السموم، وتحد من التعرض والإصابة بالأمراض. 2- ينصح بالتقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تضعف الجهاز المناعى. 3- الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة. 4- ينصح أثناء فترة الحمل بتناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، وتقوية الجهاز المناعى. 5- ينصح بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لأنها تمد جسمك بالفيتامينات التى يحتاجها فتساعد على تقوية الجهاز المناعى. 6- الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية والنباتية، أي الإكثار من تناول اللحوم والدجاج والبيض والفول والعدس. 7- تناول المكسرات خاصة الكاجو واللوز يقوى الجهاز المناعى.