نصائح للحوامل في الشهر الأول
نصائح للحوامل في الشهر الثاني
نصائح للحوامل في الشهر الثالث
اما بقيت الشهر الحمل راح اذكرها في موضوع ثاني تابعوني مهم جدآ الكي تستفيدي عزيزتي الحامل من المعلومات التي تطرح
نبدأ الشهر الأول
👇
إن ما تشعر المرأة خلال الحمل في الشهر الأول يختلف من امرأة إلى أخرى، حيث يمكن أن تشعر بعض النساء بأعراض الحمل منذ لحظة زرع البويضة المُخصبة في الرحم، في حين أنه يمكن لأخريات عدم ملاحظة أي تغيرات حتى بعد مرور الشهر الأول من الحمل بشكل جيد، إن معرفة ما يمر به جسدكِ سيساعدكِ على الاستعداد بشكل جيد لتلك التغيرات، ومن التغيرات التي قد تحدث لديكِ، التغيرات في الثدي، والحاجة إلى التبول المتكرر، وبعض التعب والإجهاد
الشهر الثاني
من التغيرات التي تحدث لجنينكِ في الشهر الثاني من الحمل ما يلي: يتشكل الحبل الشوكي، والدماغ، والأنسجة العصبية الأخرى الخاصة بالجنين بشكل جيد. يبدأ الجهاز الهضمي والأجهزة الحسية في التطور. تبدأ العظام في أن تحل محل الغضاريف. يبدأ الجنين في التحرك، على الرغم من عدم شعوركِ بذلك الآن. بحلول نهاية الشهر الثاني، يبلغ طول الجنين حوالي 1 بوصة، ويزن حوالي 9.45 جرام، وتكون رأسه حوالي ثلث حجمه
الشهر الثالث
تحدث لديكِ بعض الأعراض الخارجية التي يمكنكِ ملاحظتها في الشهر الثالث من الحمل، ومن هذه الأعراض ما يلي: تكون الأوردة الخاصة بكِ واضحة بالقرب من سطح الجلد في منطقة الصدر. يصبح لون المنطقة المحيطة بالحلمات داكناً أكثر، وتوجد فيها نقاط بارزة ذات لون أبيض. يحدث تضخم في الغدد العرقية للأم. يحدث نمو في الرحم بشكل كبير إلى حد ما، حتى يستوعب التطور السريع للجنين. يزيد الوزن بعض الشئ، ويُصبح حجم البطن أكبر، مما يتطلب تغيير مقاس الملابس إلى مقاس أكبر حتى تُريح الرحم في تمدده.
. الشهور الثلاثة الأولى للحمل:
عادة ما يصاحب هذه الأشهر أعراض الحمل كالإعياء والتقيؤ، لذا تفقد المرأة بسهولة الكثير من العناصر الغذائية كالفيتامينات والبروتينات وغيرها من العناصر، ويمكن التغلب عليها باتباع ما يلي:
- قسمي وجباتكِ إلى 5 أو 6 وجبات خفيفة بدلَأ من أن تكون 3 وجبات رئيسية، على أن تكون منخفضة فى محتواها من الدهون.
- تناولي أكلات سهلة الهضم وقليلة الدهون مثل خبز التوست، والفواكه والخضروات، واللحوم قليلة الدسم والدجاج والسمك، والحليب ومنتجات الألبان.
- تناولي قدرًا كافيًأ من السوائل خاصة الماء والعصائر الطبيعية الطازجة، لتعويض ما يُفقد من سوائل أثناء التقيؤ.
- يفضل عدم الإكثار من شرب السوائل خلال الوجبات، وتناول العصائر الطازجة، والماء، والحليب قبل، أو بعد الوجبات، بما لا يقل عن ساعة.
العضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
إن ما تشعر المرأة خلال الحمل في الشهر الأول يختلف من امرأة إلى أخرى، حيث يمكن أن تشعر بعض النساء بأعراض الحمل منذ لحظة زرع البويضة المُخصبة في الرحم، في حين أنه يمكن لأخريات عدم ملاحظة أي تغيرات حتى بعد مرور الشهر الأول من الحمل بشكل جيد، إن معرفة ما يمر به جسدكِ سيساعدكِ على الاستعداد بشكل جيد لتلك التغيرات، ومن التغيرات التي قد تحدث لديكِ، التغيرات في الثدي، والحاجة إلى التبول المتكرر، وبعض التعب والإجهادالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
الشهر الثاني من التغيرات التي تحدث لجنينكِ في الشهر الثاني من الحمل ما يلي: يتشكل الحبل الشوكي، والدماغ، والأنسجة العصبية الأخرى الخاصة بالجنين بشكل جيد. يبدأ الجهاز الهضمي والأجهزة الحسية في التطور. تبدأ العظام في أن تحل محل الغضاريف. يبدأ الجنين في التحرك، على الرغم من عدم شعوركِ بذلك الآن. بحلول نهاية الشهر الثاني، يبلغ طول الجنين حوالي 1 بوصة، ويزن حوالي 9.45 جرام، وتكون رأسه حوالي ثلث حجمهالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
الشهر الثالث تحدث لديكِ بعض الأعراض الخارجية التي يمكنكِ ملاحظتها في الشهر الثالث من الحمل، ومن هذه الأعراض ما يلي: تكون الأوردة الخاصة بكِ واضحة بالقرب من سطح الجلد في منطقة الصدر. يصبح لون المنطقة المحيطة بالحلمات داكناً أكثر، وتوجد فيها نقاط بارزة ذات لون أبيض. يحدث تضخم في الغدد العرقية للأم. يحدث نمو في الرحم بشكل كبير إلى حد ما، حتى يستوعب التطور السريع للجنين. يزيد الوزن بعض الشئ، ويُصبح حجم البطن أكبر، مما يتطلب تغيير مقاس الملابس إلى مقاس أكبر حتى تُريح الرحم في تمدده.العضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
راح اذكر نصائح تغذيه للحامل مهم جدآ ان تتبعيهاالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
رفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
ررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
رررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
ررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
رررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
ررررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
رررررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
ررررررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
رررررررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
ررررررررررفعالعضوة: 652497 , منذ 3 سنوات
. الشهور الثلاثة الأولى للحمل: عادة ما يصاحب هذه الأشهر أعراض الحمل كالإعياء والتقيؤ، لذا تفقد المرأة بسهولة الكثير من العناصر الغذائية كالفيتامينات والبروتينات وغيرها من العناصر، ويمكن التغلب عليها باتباع ما يلي: - قسمي وجباتكِ إلى 5 أو 6 وجبات خفيفة بدلَأ من أن تكون 3 وجبات رئيسية، على أن تكون منخفضة فى محتواها من الدهون. - تناولي أكلات سهلة الهضم وقليلة الدهون مثل خبز التوست، والفواكه والخضروات، واللحوم قليلة الدسم والدجاج والسمك، والحليب ومنتجات الألبان. - تناولي قدرًا كافيًأ من السوائل خاصة الماء والعصائر الطبيعية الطازجة، لتعويض ما يُفقد من سوائل أثناء التقيؤ. - يفضل عدم الإكثار من شرب السوائل خلال الوجبات، وتناول العصائر الطازجة، والماء، والحليب قبل، أو بعد الوجبات، بما لا يقل عن ساعة.