هرمون الخصوبة قد لا نسمع عنه الكثيرولكنه المسؤول الأول عن تثبيت البويضة في الرحم ويُنتج بروتين لزيادة صحة البويضة والحفاظ عليها لذا فكرتي في الإهتمام بهذا الهرمون الذؤي سيُحافظ على الحمل أو تهيئة الرحم اللحمل أعراض نقص هرمون البروجيستيرون عدم انتظام الدورات الشهريّة.  انخفاض الرغبة الجنسيّة. الصداع أو الصداع النصفي. إضطرابات المزاج أو الإكتئاب ​ لزيادة هرمون البروجيستيرون يجب أن تهتمي بفيتامين سي تناولي الكثير من الفراولة وعائلتها مثل التوت والكرز تناولي الكيوي بكثرة، والليمون والبرتقال والبطاطا الحلوة الزنك يُمكنكِ أن تواظبي على حبوب الزنك وفيتامين سي والزنك يوجد في اللأسماك والجمبري واللحوم الحمراء  المانغنيز يجب أن تهتمي أيضًا بهذا المعدن وأشهر مايحتوي المنغنيز هو الأرز البُني فيتامين e وأشهر ما يحتوي على فيتامين e هو الأفوكادو، البروكلي فيتامين b6 يجب أن تهتمي بتلك الفيتامينات وتتناوليها على هيئة أقراص طبية وتُنظمي الأطعمة على مدار الأسبوع بحيث تتناوليها وتستفادي منها جميعًا لكي تُعززي هرمون البروجيستيرون وتابعي مع الطبيب لكي تعرفي مُعدل الهرمون وهل أصبح في المعدل الصحيح له أم لا وما الأقراص التي تحتوي على مادة فعالة جيدة لتعزيز هذا الهرمون