وتحدث للحوامل هذه الالام وهي آلآم طبيعيه و عاده ما تبدأ في نصف الحـمل بالرغم من وجود نسبه من الحـوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل وتنتج عن ارتخاء عضلات الحـوض وخاصه المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض وكذلك ارتخاء في عظام العانه ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل { وخاصـة الإسـتروجين والريـلاكسين} التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطه وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونه قنـاة الولاده لتسهل عمليـة الولاده فيما بعد وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجوده حولها وخاصه العصب الوركي المعروف
ب عـرق النسا {Sciatic} مما يؤدي إلى الإحساس بآلآم في منطقـة الحوض وأسفل الفخذ والساقين
ولتخفيف هذه الآلام يجب عليكي اتباع بعض الخطوات وهي كالتالي :
1- تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويله وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها
2- حاولي تغيير طريقـة نومك إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف {كما لو كنت تجري} والأفضل وضع وساده بين القدمين
3 -إستخـدمي الكمادات الدافئه
4 -يمكنكي تدليك المنطقه المتألمه
5 - يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب
6 -إهتمي جيدآ بتغذيتك وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتتفادي أي شد عضلي أو تشنجـات مستقبليـه لاقدر الله
العضوة: 409226 , منذ سنتين
معك ولد إن شاء الله ياقلبيالعضوة: 409226 , منذ سنتين
غير واضح ياحبيبتي اعملي سونار من جديدالعضوة: 409226 , منذ سنتين
اعملي سونار جديد وصوري بوضوحالعضوة: 409226 , منذ سنتين
هو غير واضح ولكن فعلا 90 % ولد ان شاء اللهالعضوة: 409226 , منذ سنتين
لم افهم إستشارتك اكتبي السؤال بشكل اوضح ياقلبيالعضوة: 409226 , منذ سنتين
حساب التطبيق صحيح وبإمكانك زياره الطبيبه في الاسبوع الخامس او السابع لمعرفة نبض الجنينالعضوة: 409226 , منذ سنتين
تم الرد ياقلبيالعضوة: 409226 , منذ سنتين
ولد ان شاء الله ياحبيبتيالعضوة: 409226 , منذ سنتين
عليكم السلام الله يشفيك ويعافيك ؤماتشوفي شر ياقلبي وان شاء الله تتغلبي عالمرضالعضوة: 1067270 , منذ سنتين
الله يفرح قلبك ويااارب يمون كلامك هو الصح 😭العضوة: 1089095 , منذ سنتين
وأنا دكتوره الله يسعدك يارب وش نوع الجنينالعضوة: 1016560 , منذ سنتين
ممكن تشوفي جنس الجنين بموضوع بصفحتي ماقدرت ارسله هنا الله يسعدددككككالعضوة: 409226 , منذ سنتين
إحتمال بسيط ان معك ولد إن شاء اللهالعضوة: 1049112 , منذ سنتين
دكتوره انا بالاسبوع٣٨ ووقبل يوم نزل معي نقطتين دم وبعدها نزل افرازات ثقيله شوي مع انو مافي اي الم ايش السببالعضوة: 1037290 , منذ سنتين
دكتوره ممكن تردين علي 💜