العضوة: 2010041 , منذ 4 ساعات

@user-2029293 اسمع اليانسون والحلبه يساعدو وتطلعي٩٠درجه كل يوم واستحمي بعدها بمئه دافيه اكثر شي علي ظهرك واتمشي نص ساعه او ساعه

العضوة: 977509 , منذ 4 ساعات

امشي خطوه وبعده افتحي رجولك وسعيهم يعني بلمشي والله مايجي الليله الاوانتي والده

العضوة: 977509 , منذ 4 ساعات

المويه الدافيه والمشروبات هذي تتعبها بطلق لزاد ماتقدر تدفع

العضوة: 977509 , منذ 4 ساعات

ربي يسهل عليك ويقر عينك بضناك

العضوة: 1878504 , منذ 4 ساعات

لا تسوي حاجه غير المشي وتاكلي أناناس وسوي تمرين القرفصاء بس نصيحه انتي بكريه أنا ثالث حمل وشوفي دخلت ٣٨ اسبوع وماولدت لا تشربي زيوت وأعشاب خطيره ربي بيسهل عليك وع الجميع باذن لله كل شي ف وقته حلو صحيح نبغى نولد ونرتاح بس كلي تمر امشي وأناناس وتمارين القرفصاء أشياء بسيطه هذي بس تفرق