منذ 3 سنوات
  • ما قبل الحمل
🧿🧿موضووووع مهم🧿🧿 هل تشعر في معظم الأحيان بالقلق والتوتر حتى من أشياء تبدو سخيفة؟؟؟ هل تعاني من مشاكل في النوم، المعدة، أو أي عارض صحي آخر؟؟؟ هل هناك هم يقلقك ولا تستطيع التوقف عن التفكير فيه؟؟؟ هل تحس بأن الأفكار السلبية تحيط بك من كل جانب؟؟؟ هل أنت من المعجبين بمبحث التفكير الإيجابي وتود معرفة المزيد عنه؟؟؟ إذا كانت اجاباتك على هذه الأسئلة جميعها أو واحد منها "نعم" ، فهذا رائع، فأنت في المكان الصحيح! فهذا القرأه سيساعدك على التخلص من هذه المشاكل بطرق فعالة وبسيطة وجعل التفكير الإيجابي جزءا من حياتك حتى تصبح إنساناً سعيداً ان شاء الله. قبل البدء: أرجو منك يا صديقي، أن تقرأ كل ما سيرد معك في هذا قراءةً ممعنةً بفهم وتركيز بمعدل فصل واحد في كل يوم، ثم أن تسعى إلى ما تعلمته بكل ايجابية وتفاؤل، وفي نهاية كل فصل سأعقد معك إتفاقاٌ عليك تطبيقه... فهل أنت موافق؟؟؟ إذا كانت إجابتك نعم، فانتقل بسرعة إلى الفصل الأول الفصل الأول اهنا 👇 تابعوني 10 فصول تتكلم عن افكار الإجابيه وسلبيه وكيف تفكرين تفكير اجابي ومن دون قلق وتوتر سوو متابعه وتفاعلو حته انزل ل 10 فصول مهمه جدآ 👌 اثناء الحمل طبعآ الي عدها سؤال تسئلني ان شاء الله راح اجاوب عليه حسب خبرتي مطالعتي للطاقه الإيجابيه وسلبيه وتفكير لصح 👌

384 تعليقات

العضوة: 652497 , منذ 3 سنوات

رفع الله قدرك حبيبتي 😘

العضوة: 652497 , منذ 3 سنوات

الفصل الثامن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 لا أستطيع النوم. وقت الليل يمر بصعوبة عندما تكون في مشكلة. الظلام والهدوء اللذان يحيطان بك لا يشكلان أي مصدر لجذب الانتباه. وكونك ممداً في الفراش بلا حول ولا قوة، يجعل من السهل ان يدور تفكيرك حول موضوع واحد. ولا شيء يقطع حبل افكارك حيث لا يقرع الباب احد ولا تأتيك مكالمة هاتفية ولا يكلمك احد. ولأن عقلك الواعي يعمل أثناء فترة ما قبل النوم بنصف قوته وعقلك الباطن يدخل بكل مشاعر الخوف الموجودة فيه، فخطتك لمكافحة القلق ليلاً مختلفة عن الطرق التي تستخدمها نهاراً. وقبل ان نتعرض لمشاكل النوم التي يعاني منها الناس دعنا نشرح بعض النقاط: - لا تشرب الشاي أو القهوة بعد السادسة مساء. - قبل ميعاد نومك بساعتين يجب ان تبدأ في الإسترخاء ذهنياً وجسمانياً. فليست الدماء هي المنظر المثالي لتراه على التلفاز كي يهدأ عقلك، أو محادثتك لشخص يزعجك هو الشي المفيد لتفعله قبل النوم .   والآن، تخيل انك تخرج  كل الأفكار من رأسك وتضعها في حقيبة صغيرة من القماش. أربط الحقيبة بإحكام، ثم تخيل أنك تقوم وتخرج من غرفة النوم. ثم تدخل المطبخ وهناك دع الحقيبة في إحدى الخزانات. ثم تصور أنك تعود للغرفة وتستلقي مثل ما أن