أنا إنسانه أعاني من الإمساك طول عمري ومافي شي الا جربته بس لما أحمل يزيد معاي بقوة وأتعب منه٠٠٠ياريت تعطوني من تجاربكم فالإمساك للعلم انا فالشهور الأولى
اشربي ماء على معدة فارغة
وكثري فواكه وخضروات تحتوي على الياف مثل المانجو او البطيخ الاحمر وحتى العنب والموز الناضج جدا والبطاطا الحلوا والخضروات وابتعدي عن البقوليات واي شي يسبب الغازات والنفخة زي المعجنات او الكرنب واي شي فيه الفارينه اه ولو حابة كلي خبز الشعير كويسة
والمشي حتى هو مفيد جدا
الماء اشربيه قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعة واكثر مش مع الاكل
هذا عن تجربة وفي دواء آمن للحمل ديفولاك تقريبا اسمه
العضوة: 2110981 , 6 hours ago
اشربي ماء على معدة فارغة وكثري فواكه وخضروات تحتوي على الياف مثل المانجو او البطيخ الاحمر وحتى العنب والموز الناضج جدا والبطاطا الحلوا والخضروات وابتعدي عن البقوليات واي شي يسبب الغازات والنفخة زي المعجنات او الكرنب واي شي فيه الفارينه اه ولو حابة كلي خبز الشعير كويسة والمشي حتى هو مفيد جدا الماء اشربيه قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعة واكثر مش مع الاكل هذا عن تجربة وفي دواء آمن للحمل ديفولاك تقريبا اسمهالعضوة: 2110981 , 6 hours ago
هذا الملينالعضوة: 2127089 , 6 hours ago
وانا مثلك طول عمري امساك ومع الحمل يزداد وقلت للدكتوره تتكتب لي ملين قالت بعد الشهر الرابع واشربي اهتمي باأكلك 🥲العضوة: 1416103 , 6 hours ago
ما بنصحك بملين لكن دكتورتي نصحتني ب مربى أو ماء بكثرااا وابتعدي عن التفاح في الصباح برتقال او عصير سلس متل ملينالعضوة: 2110981 , 6 hours ago
@user-1416103 الملين معروف آمن للحامل اكيد هي رح تسأل دكتورتها اما التفاح فمليان بالالياف بيخلصها من الامساك بيساعد على تحسين الهضم