اولا شرب الماء
واذا ماعندك مشاكل بالحمل امشي لو عشرين دقيقه باليوم
اكلي خس او اي سلطة بس حطي معاها زيت زيتون اشربي مرق ابعدي عن خبز الطحين الابيض او شي فيه خميرة ينفخ البطن
اشربي عصير برتقال مع ملعقة زيت زيتون
واذا دخلتي الحمام لا تطولين اذا طلع شي او اطلعي واذا شفتي تعسر وانتي بكرامه الخروج سوي حركة وقوف جلوس حتى ترخي الامعاء وارفعي رجليك على كرسي اذا الكرسي افرنجي
العضوة: 1666304 , منذ أسبوعين
اولا شرب الماء واذا ماعندك مشاكل بالحمل امشي لو عشرين دقيقه باليوم اكلي خس او اي سلطة بس حطي معاها زيت زيتون اشربي مرق ابعدي عن خبز الطحين الابيض او شي فيه خميرة ينفخ البطن اشربي عصير برتقال مع ملعقة زيت زيتون واذا دخلتي الحمام لا تطولين اذا طلع شي او اطلعي واذا شفتي تعسر وانتي بكرامه الخروج سوي حركة وقوف جلوس حتى ترخي الامعاء وارفعي رجليك على كرسي اذا الكرسي افرنجيالعضوة: 1792627 , منذ أسبوعين
تمام حبيبتي الله يجزاك خير ياربالعضوة: 1743909 , منذ أسبوعين
عن نفسي اشرب ماء كثير.