شووو سبب الجووع لسه من شوي اكلت وميته جووع وما بعرف انام من الجوع هاي اول مره هيك كتير اوفر الوضع
حامل بالشهر التالت كيف لقدام
معقول ادوية الوحام السبب. ؟
@user-1668827
انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي
بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية
بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك
مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن.
والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك
لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ...
حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه
حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..
العضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-1634524 ان شاء الله يا رب يروح هانت ضل اسبوعين وبفوت الرابعالعضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-1685643 ههههههههه ياا رب الله يسمع منك ❤️❤️العضوة: 767147 , منذ 8 أشهر
بحملي الماضي هيك دائما جوعانه ولو نص الليل يخطرلي بطاطا مقليه أو هيك شغلات 😅العضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-767147 ازا طلع ولد باجي وبخبركم 😂العضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-1634524 ماشالله الكل هيك 😂 ان شالله يا ربالعضوة: 767147 , منذ 8 أشهر
@user-1668827 إن شاءالله الله يرزقك ماتتمنيالعضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-767147 وشو جبتي ولد او بنتالعضوة: 767147 , منذ 8 أشهر
ولدالعضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-767147 حبيبتي ياا رب اجمعين ❤️❤️العضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-1634524 حبيبتي يا رب اجمعين ❤️العضوة: 1668827 , منذ 8 أشهر
@user-767147 سبحان الله الله يخليلك ياه يا رب ويحميه ❤️العضوة: 767147 , منذ 8 أشهر
@user-1668827 امين يارب الله يسلمك ويعطيك ماتتمنيالعضوة: 1642325 , منذ 8 أشهر
انا كنت هيك بالاشهر الولى احس دايما بشعور الجوع كيف وقت تجوعي ومعدتك توجعك هيك الله اعلن اذا الها دخل بالولد او البنت.العضوة: 27756 , منذ 8 أشهر
نفسي كذا ومزاجي يتعكر طوال الوقتالعضوة: 1633172 , منذ 8 أشهر
@user-1668827 انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن. والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ... حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..