شووو سبب الجووع لسه من شوي اكلت وميته جووع وما بعرف انام من الجوع هاي اول مره هيك كتير اوفر الوضع
حامل بالشهر التالت كيف لقدام
معقول ادوية الوحام السبب. ؟
@user-1668827
انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي
بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية
بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك
مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن.
والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك
لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ...
حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه
حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..
العضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-1685643 ههههههههه ياا رب الله يسمع منك ❤️❤️العضوة: 767147 , 2 years ago
بحملي الماضي هيك دائما جوعانه ولو نص الليل يخطرلي بطاطا مقليه أو هيك شغلات 😅العضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-767147 ازا طلع ولد باجي وبخبركم 😂العضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-1634524 ماشالله الكل هيك 😂 ان شالله يا ربالعضوة: 767147 , 2 years ago
@user-1668827 إن شاءالله الله يرزقك ماتتمنيالعضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-767147 وشو جبتي ولد او بنتالعضوة: 767147 , 2 years ago
ولدالعضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-767147 حبيبتي ياا رب اجمعين ❤️❤️العضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-1634524 حبيبتي يا رب اجمعين ❤️العضوة: 1668827 , 2 years ago
@user-767147 سبحان الله الله يخليلك ياه يا رب ويحميه ❤️العضوة: 767147 , 2 years ago
@user-1668827 امين يارب الله يسلمك ويعطيك ماتتمنيالعضوة: 1642325 , 2 years ago
انا كنت هيك بالاشهر الولى احس دايما بشعور الجوع كيف وقت تجوعي ومعدتك توجعك هيك الله اعلن اذا الها دخل بالولد او البنت.العضوة: 27756 , 2 years ago
نفسي كذا ومزاجي يتعكر طوال الوقتالعضوة: 1633172 , 2 years ago
@user-1668827 انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن. والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ... حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..العضوة: 1678556 , 2 years ago
@user-1668827 اذا كنتي تشربي دواء الغثيان تبع الوحام له تاثير في فتح شهية