شووو سبب الجووع لسه من شوي اكلت وميته جووع وما بعرف انام من الجوع هاي اول مره هيك كتير اوفر الوضع
حامل بالشهر التالت كيف لقدام
معقول ادوية الوحام السبب. ؟
@user-1668827
انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي
بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية
بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك
مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن.
والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك
لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ...
حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه
حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..
العضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-1685643 ههههههههه ياا رب الله يسمع منك ❤️❤️العضوة: 767147 , 1 year ago
بحملي الماضي هيك دائما جوعانه ولو نص الليل يخطرلي بطاطا مقليه أو هيك شغلات 😅العضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-767147 ازا طلع ولد باجي وبخبركم 😂العضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-1634524 ماشالله الكل هيك 😂 ان شالله يا ربالعضوة: 767147 , 1 year ago
@user-1668827 إن شاءالله الله يرزقك ماتتمنيالعضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-767147 وشو جبتي ولد او بنتالعضوة: 767147 , 1 year ago
ولدالعضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-767147 حبيبتي ياا رب اجمعين ❤️❤️العضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-1634524 حبيبتي يا رب اجمعين ❤️العضوة: 1668827 , 1 year ago
@user-767147 سبحان الله الله يخليلك ياه يا رب ويحميه ❤️العضوة: 767147 , 1 year ago
@user-1668827 امين يارب الله يسلمك ويعطيك ماتتمنيالعضوة: 1642325 , 1 year ago
انا كنت هيك بالاشهر الولى احس دايما بشعور الجوع كيف وقت تجوعي ومعدتك توجعك هيك الله اعلن اذا الها دخل بالولد او البنت.العضوة: 27756 , 1 year ago
نفسي كذا ومزاجي يتعكر طوال الوقتالعضوة: 1633172 , 1 year ago
@user-1668827 انا كنت مثلك ف بداية الاشهر وزاد وزني كثير .. بس حاولت اسيطر عليه راح أخبرك طريقتي بس نهاية ٣ شهور راح يقل عندك الشهية بس نصيحة حاولي تقومي وجباتك مثال: فطور اذا تعملي ساندويش بخبز الاسمر ولا البروتين قسميه وكلي فترات متباعدة واشربي ماي كثير وحليب ولا تنسي البيض والجبن. والغداء نفس الشي قبل كا وجبة اشربي ماي مفيد حالك لا تنسي حصتك من الفواكه قسميه ف كل وجبة خذي برتقالة مثلا خاصة البرتقال التفاح وافكادو .. والمكسرات بس لا تكثري منه ... حاولي تخففي من اكل الموز والمنجو والعنب لانه فيه سكر عالي .. يفضل تاكلي الفاكهه وما تعصريه حاولي تاخذي كفايتك من النوم لان قلة النوم يزيد من الجوع ..العضوة: 1678556 , 1 year ago
@user-1668827 اذا كنتي تشربي دواء الغثيان تبع الوحام له تاثير في فتح شهية