ابشركم ولدت ولله الحمد ، عقبالكم يارب يفرحكم ، بس بسالكم انا بكرية ، فتره النفاس كيف تكون ايش الاشياء اللي اسويها و اللي اتجنبها ، و انواع الاكل والاعشاب افيدونا بخبراتكم اللي لها تجرررربه من قبل ، الله يسعدكم يارب 🥰🤱🏻
ماشاء الله تبارك الله
ربي فرج عليك الحمدلله وعقبالنا يارب
شوفي نسختلك ردود احد البنات جزاها الله خير
كاتبه روتينها بالنفاس .. 💌
اول عشرين يوم تمر مع رشاد يومياً .
مطحون فلفل اسود + فلفل ابيض + زنجبيل
ملعقه في كوب حليب دافي يوميا وحتى نع الاكل تضيفينه
قشر قهوه تغلينه وتشريينه كل يوم
شمر تغلينه وتشربينه كل يوم
بعد العشرين يوم تبدأين بالحلبه
والمر طبعا بعد الولاده ع طول تنقعينه بالمويه وتاخذين رشفات بسيطه ( بس اذا تاخذين مصاذ حيوي ممنوع المر )
اخر عشر ايام ( بعد ما تلتأم الخياطه ) تتشطفين ب ماء دافي + قشر رمان + مر + ملح خشن يومياً ممتاز
طبعا هذا كله اذا والده طبيعي
...
شخصياً اشرب يانسون وشمر
ويوم اشرب قرفة و يوم اشرب زنحبيل ويوم نعناع ويوم حلبة يعني أشكل بالمشروبات الساخنة
النانخة ممتازة تريحني من غازات الولادة
الحليب ما يناسبني و يسببلي غازات ومغص و اضطراب في القولون فاتجنبه
القشر او القرفة اذا بشربها تكون اول النهار بعد ماافطر لان فيها نسبة كافيين عالية تصحصحني و تصحصح النونو.. اشربها الضحى او الظهر..
المكسرات و التمر دايما جنبي واكلها باعتدال
سلطة الفواكة وسلطة الخضار يوووميا خصوووصا الورقيات الخضراء تدر الحليب
مرق اللحم او الدجاج مع الخضار تروي و تدر الحليب و تقوي جسمك و تبري الجرح بإذن الله
احب افطر على مراصيع بالعسل و تمر و مشروب دافي.. بعضهم يسمونها مصابيب
او بيض مع توست بر و جبن
قبل النوم لااازم مشروب يريحني مثل النعناع او البابونج او يانسون... و النوم العميق اهم اهم أهم من اي شي ثاني.. تتعالج الجروح ويرتاح الجسم و تتوازن الهرمونات و تتحسن النفسية و يدر الحليب
.............................
حاولي تتبعي أغلب الاشياء وتآخذي المتوفر عندك
وربنا يقومك بالسلامه 😘
العضوة: 610161 , منذ 3 سنوات
ماشاء الله تبارك الله ربي فرج عليك الحمدلله وعقبالنا يارب شوفي نسختلك ردود احد البنات جزاها الله خير كاتبه روتينها بالنفاس .. 💌 اول عشرين يوم تمر مع رشاد يومياً . مطحون فلفل اسود + فلفل ابيض + زنجبيل ملعقه في كوب حليب دافي يوميا وحتى نع الاكل تضيفينه قشر قهوه تغلينه وتشريينه كل يوم شمر تغلينه وتشربينه كل يوم بعد العشرين يوم تبدأين بالحلبه والمر طبعا بعد الولاده ع طول تنقعينه بالمويه وتاخذين رشفات بسيطه ( بس اذا تاخذين مصاذ حيوي ممنوع المر ) اخر عشر ايام ( بعد ما تلتأم الخياطه ) تتشطفين ب ماء دافي + قشر رمان + مر + ملح خشن يومياً ممتاز طبعا هذا كله اذا والده طبيعي ... شخصياً اشرب يانسون وشمر ويوم اشرب قرفة و يوم اشرب زنحبيل ويوم نعناع ويوم حلبة يعني أشكل بالمشروبات الساخنة النانخة ممتازة تريحني من غازات الولادة الحليب ما يناسبني و يسببلي غازات ومغص و اضطراب في القولون فاتجنبه القشر او القرفة اذا بشربها تكون اول النهار بعد ماافطر لان فيها نسبة كافيين عالية تصحصحني و تصحصح النونو.. اشربها الضحى او الظهر.. المكسرات و التمر دايما جنبي واكلها باعتدال سلطة الفواكة وسلطة الخضار يوووميا خصوووصا الورقيات الخضراء تدر الحليب مرق اللحم او الدجاج مع الخضار تروي و تدر الحليب و تقوي جسمك و تبري الجرح بإذن الله احب افطر على مراصيع بالعسل و تمر و مشروب دافي.. بعضهم يسمونها مصابيب او بيض مع توست بر و جبن قبل النوم لااازم مشروب يريحني مثل النعناع او البابونج او يانسون... و النوم العميق اهم اهم أهم من اي شي ثاني.. تتعالج الجروح ويرتاح الجسم و تتوازن الهرمونات و تتحسن النفسية و يدر الحليب ............................. حاولي تتبعي أغلب الاشياء وتآخذي المتوفر عندك وربنا يقومك بالسلامه 😘