قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
@user-1733997
أن شاء الله رح يصير حمل لا تيأسي من رحمة الله تعالى الله يبارك فيكي يارب عقبال عندك بتؤم يارب
والله عقم ياروحي كان بدي زراعة وماكان في فلوس. للزراعة والحمد لله رب العالمين صار حمل هاد الشهر الله ستجاب من كتر ما قرأت دعاء ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين كل فرض صلا وكل مااتذكرو اقرأ والحمدلله الله جبر خاطري🥹❤️
العضوة: 2176036 , 3 months ago
قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗العضوة: 2176036 , 3 months ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-1857792 ماعندي الله طعمني هلأ بعد صبر 6سنوات❤️العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-2181688 هههه قلت لحالي انك ملخبطة بالتاريخ لانو قلي الدكتور اليوم انو طلعت حامل شهر رح بلش بشهر التاني🥹❤️العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-1733997 أن شاء الله رح يصير حمل لا تيأسي من رحمة الله تعالى الله يبارك فيكي يارب عقبال عندك بتؤم يارب والله عقم ياروحي كان بدي زراعة وماكان في فلوس. للزراعة والحمد لله رب العالمين صار حمل هاد الشهر الله ستجاب من كتر ما قرأت دعاء ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين كل فرض صلا وكل مااتذكرو اقرأ والحمدلله الله جبر خاطري🥹❤️العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-2202226 الله يبارك فيكي يارب ❤️العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-2162612 الله يبارك فيكي روحي❤️العضوة: 1200891 , 3 months ago
ماشاء الله الف مبروك حبيبتي ربي يكملك على خير ولحمد الله ربنا جبر خاطرك هاد حمل وواضح جدا تبارك الرحمن الله يطعمك يلي ببالكالعضوة: 2182328 , 3 months ago
دا حمل تؤام كمانالعضوة: 1857792 , 3 months ago
@user-2162438 يا روحي الف مبروك ان شاءالله تجيبيه بسلامة يارب يارب مبروك حبيبتي والله ما اعرفك بس فرحتلك من قلبيالعضوة: 1575860 , 3 months ago
مبروك ياقلبي ممكن تقولي ايش الاعراض الي جاتك لان دورت متاخره ب مابحس بشيالعضوة: 2201449 , 3 months ago
كيف عرفتيالعضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-1200891 الله يبارك فيكي يارب أي الحمدلله طلعت حامل شهر ❤️العضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-2182328 ايمت ببين إذا توم أنا طلعت حامل شهرالعضوة: 2162438 , 3 months ago
@user-1857792 خليلي قلبك روحي الله يبارك فيكي يارب عقبال رياحة بالك ❤️