🌸 نصائح للحامل في الشهر الثامن 🌸
احرصي على الراحة، مع ممارسة المشي الخفيف إذا سمح الطبيب بذلك.
تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالخضروات والفواكه والبروتينات.
اشربي كميات كافية من الماء طوال اليوم.
تناولي وجبات صغيرة ومتعددة لتخفيف الحموضة وعسر الهضم.
نامي على الجانب الأيسر قدر الإمكان لتحسين تدفق الدم إلى الجنين.
تابعي حركة الجنين يوميًا، وإذا لاحظتِ انخفاضًا واضحًا في حركته فراجعي الطبيب.
جهزي حقيبة الولادة والأغراض الضرورية استعدادًا لقدوم المولود.
التزمي بمواعيد متابعة الحمل وإجراء الفحوصات التي يوصي بها الطبيب.
توجهي إلى المستشفى فورًا إذا نزل ماء الجنين، أو حدث نزيف، أو بدأت تقلصات منتظمة وقوية، أو شعرتِ بصداع شديد أو تشوش في الرؤية.
نسأل الله أن يتم حمل كل أم على خير، ويرزقها ولادةً سهلة ومولودًا سليمًا معافى. 🤍
