النظام الغذائي الصحي للحمل يجب أن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. من الافضل تناول ما بين خمس إلى عشر حصص من الفواكه والخضروات (بحجم كرة التنس كل يوم ) وهى منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن.