بنات انا بالشهر السابع وده اول حمل ليا وبحس بوجع وثقل لما اوقف او امشي كتير وحدة تعرف السبب واعمل إيه عشان الوجع ده يروح ؟ 🥹
وحاجة كمان انا بقالي من الشهر الخامس لما انام على ظهري ما اقدرش افرد (امدد) رجلي عشان بطني بتتحجر وتوجعني لما امدد رجلي وانا متمددة بكل جسمي ان شاء الله فهمتوا عليا نفسي انام على جنب بس كل ما انام على جنبي بنتي بتقعد تخبط فيا بقوة مش بقدر انام ابدا وحطيت مخدة بين رجولي والمشكله لسه زي ما هي بس رجلي تعبت تخيلوا شهرين وأنا انام رجلي متنيه ما اقدر انزلها ابدا وجسمي متمدد تعبت الله يخلصني على خير 😢
العضوة: 1349062 , منذ يوم
رفعالعضوة: 1878830 , منذ يوم
حاولي تعملي تمارين تمدد خفيفه يعني تمدي رجلك وتثنيها وتعدي وقت ..ودهني بدهان خفيف للجسم علشان ترخي شوي عضلاتك .. والنوم حاولي جانبي لكن مو كل الجنب بين وبين حطي مخده طويله ناعمه تحضنيها بشكل جانبي تسندي راسك عليها وانتي نايمه وتقلبي مره الجنب الايسر مره الجنب الايمن وتاخذيها في كل جانب معاك تساعدك ..السوايل احسبي عدد مرات شربك ضروري يساعد الجسم لما يكون مترطب والماي متوزع على كل فترات اليوم