كيف ابطل اكلل عم اضل جوعااانةةة وخايفة اسمن كتير بالحمل هي اول مرة احمل وانا هيك وزني وهي تالت حمل الي بلعادة بكون وزني ٦٩ او ٧٠ وخايفةةة كتير من زيادة الوزن جسمي متناسق جدا بس ع الحمل اكيد رح اسمن 😭
نصيحه عن تجربه بحملين الي لانه عندي سكر حمل كان لازم التزم بتظام غذائي وما زدت كيلو
النظام بدون تعقيد هو بروووووتين
جاج بيض لحم سمك جبنه بيضاء كلي لتشبعي عالاخر وخلي معها خضار الي بتحبيها
وقللي كربوهيدات وسكريات 💐
لما تشبعي من البروتين ما رح تجوعي لخمس ست ساعات بعدها 🤣 ورح يخف شعور الجوع وانه نفسك تاكلي 👍🏻
العضوة: 1916226 , 3 hours ago
معناتا تجيبي البيبي صغيييرالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
كم وزنك حاليا 🌚العضوة: 2360742 , 3 hours ago
زوجي عاجبه الوضع اني مااسمن ومحافظه ع جسمي هههههه .. بس يضل زعلان ع بناته يخرجو صغاار ويخاف عليهم من تغذيتي يصير فيهم شيالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
🤣🤣🤣 عنجد هيك مابتتعذبي وتعملي دايتالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
شقد وزنك وشقد اخدتي حبوب التمنيع كم شهرالعضوة: 2360742 , 3 hours ago
جدا صغير يضلو يتعجبو من خلق الله اخر ولاده كانت تقولي حماتي خافي الله تجيبي لنا سنفور ولك عين تتعذبي من الولاده 😂العضوة: 2360742 , 3 hours ago
انا دايتي عكسكم ..لما تحصل معي مناسبه اروح اشرب مشهياات ولا خلطه تسمين هههههههه واضل عليها فتره اسمن ولووقفت ارجع زي اولالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
🤣🤣🤣🤣 بس ترا احسن ماتسمني وتعانيالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
كم طولك اتوقع ١٦٠ 🌚العضوة: 2360742 , 3 hours ago
هو حلو شكليا.. بس صحيا لا لانو بحسهم يطلعو من عظامي واسناني فهمتي وجع مو طبيعي وكلما فحصت يكون الحديد والكالسيوم ناقصينالعضوة: 2360742 , 3 hours ago
١٥٨العضوة: 1916226 , 3 hours ago
بحس الوزن مادخل انا بحملي الاتنين بركب سيرومات حديد🙂العضوة: 2295565 , 3 hours ago
نصيحه عن تجربه بحملين الي لانه عندي سكر حمل كان لازم التزم بتظام غذائي وما زدت كيلو النظام بدون تعقيد هو بروووووتين جاج بيض لحم سمك جبنه بيضاء كلي لتشبعي عالاخر وخلي معها خضار الي بتحبيها وقللي كربوهيدات وسكريات 💐 لما تشبعي من البروتين ما رح تجوعي لخمس ست ساعات بعدها 🤣 ورح يخف شعور الجوع وانه نفسك تاكلي 👍🏻العضوة: 1916226 , 3 hours ago
يولي ووزنك ٥٥ 🙂 ارحمي نفسك يختيي جربي جيبي فاتح شهيةالعضوة: 1916226 , 3 hours ago
السمك عادي للحامل؟