المواضيع

بنات 🇾🇪 اليـمن ❤️🤍🖤
810666
5 years ago
  • ما قبل الحمل
8424 تعليقات
ليه احس اليمنيات قليلات ذي الايامم؟؟

8424 تعليقات

العضوة: 837688 , 4 years ago

نحن العرب ماشالله نحاول نرضع سنتين .يعني بتظلي سنتين متحمله شحمتك.. وبعدها صعب تشيليها

العضوة: 642246 , 4 years ago

راح يتعبك النظام الصارم اولدي وخير بعدين

العضوة: 642246 , 4 years ago

امين

العضوة: 837688 , 4 years ago

لا مااعتقد . النظام مش حرمان ولكن بقطع مسببات السمنه وببدا تمارين..لي شهرين وقفت تمارين

العضوة: 642246 , 4 years ago

تقصد مع الرجيم ينقص اللبن

العضوة: 642246 , 4 years ago

طيب اصبري لين الولادة احس التمارين صعبة بالحمل

العضوة: 837688 , 4 years ago

بالعكس الرضاعه افضل وقت لاسترجاع الجسم..لا تحرمي نفسك ولكن اكلك يكون صحي١٠٠% وماتأكلي بالليل واذا جعتي خذي شي مايسمن وخفيف . واذا ممكن اتمرني بالبيت ساعه باليوم سوا بالبيت او بالجم

العضوة: 837688 , 4 years ago

لا ابدا اذا كنتي تتمرني مسبقا ف عادي

العضوة: 837688 , 4 years ago

اذا تأكلي صحي مابينقص الحليب . شوربات وماء يزيدو الحليب

العضوة: 837688 , 4 years ago

وبطنك دائما اشفطيها لداخل طول اليوم.كلما دكرتي اشفطيها لين يصير اسلوب حياة وبتلاحظي مع الايام تنشد..هذا افضل تمرين للبطن

العضوة: 837688 , 4 years ago

بحاول،مدري ليه حسيتها توزيع🤪

العضوة: 837688 , 4 years ago

@user-786697 فينك سومه

العضوة: 837688 , 4 years ago

انشاالبه تلاقي نتيجه ترضيك

العضوة: 642246 , 4 years ago

كيف تشدوا البطن للداخل

العضوة: 837688 , 4 years ago

اشفطيها لداخل طول الوقت ومع الايام بتشزفي نفسك شافطه لا شعورينا بتتعودي وبكذا يوم عن يوم تتقوى وتتسطح البطن..شفتي ونحن اطفال نشفطها عشان نظهر الاضلاع..نفس الطريقه بس مش لين تبان الاضلاع...عدة مدربين نصحوني بهالطريقه ف طبقتها وشفت نتيجه مرضية