المواضيع

بنات 🇾🇪 اليـمن ❤️🤍🖤
810666
منذ 4 سنوات
  • ما قبل الحمل
8424 تعليقات
ليه احس اليمنيات قليلات ذي الايامم؟؟

8424 تعليقات

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

نحن العرب ماشالله نحاول نرضع سنتين .يعني بتظلي سنتين متحمله شحمتك.. وبعدها صعب تشيليها

العضوة: 642246 , منذ 4 سنوات

راح يتعبك النظام الصارم اولدي وخير بعدين

العضوة: 642246 , منذ 4 سنوات

امين

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

لا مااعتقد . النظام مش حرمان ولكن بقطع مسببات السمنه وببدا تمارين..لي شهرين وقفت تمارين

العضوة: 642246 , منذ 4 سنوات

تقصد مع الرجيم ينقص اللبن

العضوة: 642246 , منذ 4 سنوات

طيب اصبري لين الولادة احس التمارين صعبة بالحمل

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

بالعكس الرضاعه افضل وقت لاسترجاع الجسم..لا تحرمي نفسك ولكن اكلك يكون صحي١٠٠% وماتأكلي بالليل واذا جعتي خذي شي مايسمن وخفيف . واذا ممكن اتمرني بالبيت ساعه باليوم سوا بالبيت او بالجم

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

لا ابدا اذا كنتي تتمرني مسبقا ف عادي

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

اذا تأكلي صحي مابينقص الحليب . شوربات وماء يزيدو الحليب

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

وبطنك دائما اشفطيها لداخل طول اليوم.كلما دكرتي اشفطيها لين يصير اسلوب حياة وبتلاحظي مع الايام تنشد..هذا افضل تمرين للبطن

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

بحاول،مدري ليه حسيتها توزيع🤪

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

@user-786697 فينك سومه

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

انشاالبه تلاقي نتيجه ترضيك

العضوة: 642246 , منذ 4 سنوات

كيف تشدوا البطن للداخل

العضوة: 837688 , منذ 4 سنوات

اشفطيها لداخل طول الوقت ومع الايام بتشزفي نفسك شافطه لا شعورينا بتتعودي وبكذا يوم عن يوم تتقوى وتتسطح البطن..شفتي ونحن اطفال نشفطها عشان نظهر الاضلاع..نفس الطريقه بس مش لين تبان الاضلاع...عدة مدربين نصحوني بهالطريقه ف طبقتها وشفت نتيجه مرضية