لي جرّبته وهي حامل تعلمني ان نصحتني وحده ومدري كاني خايفه هاذي الوحده من بعيد شوي يعني مابيني وبينها شي بس يوم سمعت إني تعبانه وذابحني الوحام ارسلت صورته لي قالت كلي منه 🛑🛑
قلبي هاد اسمه قمر الدين
مشمش معجون منشف
في ناس بتقططعه وبتاكله
وناس بتنقعه بمي وبعد كم ساعه بتضربه بالخلاط متل العصير وكتير بنستخدمه برمضان
لكن بدك تنتبهي ان فيه سكر كتير
اسمو عندنا مشمش.
المشمش مفيد للحامل والجنين لاحتوائه على الحديد والفولات اللازمين للوقاية من فقر الدم ونمو الجنين، كما أن أليافه تساعد في علاج الإمساك، فيتامين أ يقوي البصر، والبوتاسيوم ينظم ضغط الدم، بينما مضادات الأكسدة تقوي المناعة. يجب الاعتدال في تناوله لتجنب المشاكل الهضمية.
فوائد المشمش للحامل:
علاج الإمساك:
يحتوي المشمش على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
الوقاية من فقر الدم:
يمد المشمش الجسم بالحديد والنحاس، مما يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين، والوقاية من الأنيميا.
تقوية المناعة:
بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سي، يساعد المشمش في تقوية جهاز المناعة لدى الأم والجنين.
الحفاظ على البصر:
يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين أ (البيتا كاروتين) الضروري لصحة العين وتقوية البصر.
ضبط ضغط الدم وسكر الدم:
يساعد البوتاسيوم الموجود في المشمش على منع احتباس الماء والتخلص من الصوديوم الزائد، مما يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم، كما تساعد أليافه في تنظيم مستوى السكر في الدم.
فوائد المشمش للجنين:
نمو الجنين وتطوره:
يعتبر فيتامين أ ضروريًا لنمو أعضاء الجنين وعينيه وجهازه المناعي.
تكوين الجهاز العصبي:
يحتوي المشمش على حمض الفوليك (الفولات)، وهو عنصر غذائي حيوي لتكوين الجهاز العصبي للجنين ومنع التشوهات الخلقية.
اعتبارات هامة:
الاعتدال في تناول المشمش المجفف:
ينصح بتناول المشمش باعتدال لتجنب زيادة الوزن أو الإصابة بالإسهال وانتفاخ المعدة بسبب محتواه العالي من الألياف والسعرات الحرارية، وفقًا لـ Arad Branding.
العضوة: 1390406 , منذ 9 ساعات
رفعالعضوة: 2063318 , منذ 8 ساعات
اطمني ياقلبي مايضر بس لاتكثريهالعضوة: 1390406 , منذ 8 ساعات
@user-2063318 هو حلاوه ولا وش لني اول مره أشوفه يعني كم مره اكل منه ؟العضوة: 787946 , منذ 8 ساعات
كلي منه وطمني قالولي الاندومي بيضر واكلت منه والعسل بيضر واكلت منه والكبده بتضر وكمان اكلت منها والتونة والحمدلله مافينا الا العافيةالعضوة: 2100948 , منذ 8 ساعات
هذا بغملو مشروب انا كنت بعملو لزوجي برمضانالعضوة: 787946 , منذ 8 ساعات
تقدري تعملي منه عصير بس تنقعي منه قطعه على كوب ماء وبعدها ساعتين ثلاث بيكون صار وتشربيهالعضوة: 2070299 , منذ 8 ساعات
ياعني قمر الدين ذكرتني ب ايام رمضانالعضوة: 2021396 , منذ 8 ساعات
قلبي هاد اسمه قمر الدين مشمش معجون منشف في ناس بتقططعه وبتاكله وناس بتنقعه بمي وبعد كم ساعه بتضربه بالخلاط متل العصير وكتير بنستخدمه برمضان لكن بدك تنتبهي ان فيه سكر كتيرالعضوة: 2063318 , منذ 8 ساعات
@user-1390406 هو يناكل شويه حامض عادي وينعمل عصير الي تشتيالعضوة: 2102223 , منذ 8 ساعات
اسمو عندنا مشمش. المشمش مفيد للحامل والجنين لاحتوائه على الحديد والفولات اللازمين للوقاية من فقر الدم ونمو الجنين، كما أن أليافه تساعد في علاج الإمساك، فيتامين أ يقوي البصر، والبوتاسيوم ينظم ضغط الدم، بينما مضادات الأكسدة تقوي المناعة. يجب الاعتدال في تناوله لتجنب المشاكل الهضمية. فوائد المشمش للحامل: علاج الإمساك: يحتوي المشمش على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. الوقاية من فقر الدم: يمد المشمش الجسم بالحديد والنحاس، مما يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين، والوقاية من الأنيميا. تقوية المناعة: بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سي، يساعد المشمش في تقوية جهاز المناعة لدى الأم والجنين. الحفاظ على البصر: يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين أ (البيتا كاروتين) الضروري لصحة العين وتقوية البصر. ضبط ضغط الدم وسكر الدم: يساعد البوتاسيوم الموجود في المشمش على منع احتباس الماء والتخلص من الصوديوم الزائد، مما يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم، كما تساعد أليافه في تنظيم مستوى السكر في الدم. فوائد المشمش للجنين: نمو الجنين وتطوره: يعتبر فيتامين أ ضروريًا لنمو أعضاء الجنين وعينيه وجهازه المناعي. تكوين الجهاز العصبي: يحتوي المشمش على حمض الفوليك (الفولات)، وهو عنصر غذائي حيوي لتكوين الجهاز العصبي للجنين ومنع التشوهات الخلقية. اعتبارات هامة: الاعتدال في تناول المشمش المجفف: ينصح بتناول المشمش باعتدال لتجنب زيادة الوزن أو الإصابة بالإسهال وانتفاخ المعدة بسبب محتواه العالي من الألياف والسعرات الحرارية، وفقًا لـ Arad Branding.