صباح الخير ياحلوين كيفكون
اكيد في منكم بنات عم يعملو ريجيم ورياضة بدي وحدة حتا نتابع مع بعض حتا ننحف برياضة انا عم ارقص زومبا نص ساعة لفترا وبس يصير جو حلو منيح راح بلش جري مدة ساعة انشاء الله وبدي وحدة نتابع مع بعض ونتابع نزول الوزن حتا نتشجع مع بعض 😍
العضوة: 108156 , منذ 5 سنوات
ممكن اعرف شو هو ريجيم التمر والحليب !!العضوة: 351092 , منذ 5 سنوات
اي صرلي مدة' هلق خلصت رياضة و ايجيت على المنتدى' انتي شو عملتيالعضوة: 351092 , منذ 5 سنوات
على حسب حجم التمر عندك اذا كبير كلي ٣ أو ٥ تمرات و كاسة حليب خالي الدسم الصبح' و الظهر و العشاء و بس لمدة أسبوع و اذا تمرات صغيرة كلي ٧ حباتالعضوة: 215629 , منذ 5 سنوات
@ام محمج وحميد ان شاء الله ينفع مع الرضاعه انا والدة بقالى ٤٠ يوم وهل ينفع شرب شاى بلبن او مشروبات كروىة ينسون كده يعنىالعضوة: 351092 , منذ 5 سنوات
لا ماينفع مع الرضاعة ابدا