تفضلو نتابع رحلتنا للحمل
الي كانو بكروب حريرية وافتخر نحذف الكروب لاسباب
تفضلو لهون صبايا وفعلو الجرس والنجمة
الي عرفو جنس البيبي
حمامة مكة 💙💙ولدت🐣
@ورد نيسان 💙ولدت🐣
إيلاف لوفي 💖🐣
نسرين 💖ولدت🐣
جوجو ام وليد 💙ولدت 🐣
أسلام💙ولدت🐣
أية 💙ولدت🐣
ام ورد 💙ولدت🐣
اليان ا💖ولدت🐣
نعمة الله 💙ولدت🐣
ام اشواق💖ولدت🐣
نوف💙ولدت🐣
سبحانك ربي 7💙ولدت 🐣
آيلا💖ولدت🐣
التمام يارب 💖ولدت🐣
ام عبدو💙ولدت🐣
لمى💙ولدت🐣
ام هبة 💙ولدت🐣
ام مؤيدالحيدري💙ولدت🐣
ميان طارق💙ولدت🐣
ام مهند 💖ولدت🐣
فاطمة 💖ولدت🐣
عبير ام عمر 💙ولدت🐣
ميار💖ولدت🐣
ام وتين وصلاح 💖ولدت🐣
لينى احمد 💙ولدت🐣
شوشوه 💙ولدت🐣
اسماء ام الجواهر💙ولدت🐣
عهود💖ولدت🐣
ام محمد٢٦ 💙ولدت🐣
ام ادم واحمد 💙ولدت🐣
ام راكان 💖ولدت🐣
ام عمر 💖ولدت🐣
هنادي💖ولدت🐣
ورد شامية💙ولدت🐣
ولاء 💖ولدت🐣
نسرين سلو💙ولدت🐣
ميراي 💙ولدت🐣
ام احمد علي💙ولدت🐣
ام غازي 💙ولدت🐣
ام عامر 💖ولدت🐣
نغم💙ولدت🐣
قمر💙ولدت🐣
سارة ام عمران💖ولدت🐣
ام جمانة💙 ولدت🐣
ندى 💖ولدت🐣
لولو 💖ولدت🐣
زدا 💖ولدت🐣
اسينات ايناس 💖ولدت🐣
ام انس 💖ولدت🐣
ام سيفي 💖 ولدت🐣
ليووو💙ولدت🐣
البتول 💖ولدت🐣
ام هلالة 💙ولدت🐣
ام حمودي 💖ولدت🐣
جوجو٣٠💙ولدت🐣
شوشو شوشو💙ولدت🐣
ام عبدلله💙ولدت🐣
سارة عبد العزيز💖ولدت🐣
ام احمد 💙ولدت🐣
ميرا💙ولدت🐣
رزان 💙ولدت🐣
رفيف💖ولدت🐣
عائشة 💖ولدت🐣
ام مهوره💖ولدت🐣
سوسو💙ولدت🐣
نجلاء ام لين 💙ولدت🐣
ام ايات💖ولدت🐣
وردة💙ولدت🐣
ايناس💙ولدت🐣
نورجنة💙ولدت🐣
ام عمار عبد الخالق 💖ولدت🐣
ريهام💖ولدت🐣
حياة ام ريان 💙ولدت🐣
ام الحلوين💖ولدت🐣
براءة ام خالد💙ولدت🐣
ام حسين💙ولدت🐣
نيوز 💙ولدت🐣
ام محمد ٢💙ولدت🐣
الاء 💖ولدت🐣
ام الجود 💙ولدت🐣
ام عمار عبد الخالق ولدت🐣
ام غيث💙ولدت🐣
بيسان💙ولدت🐣
العضوة: 2081241 , 5 months ago
@user-2059914 الافضل انك تروحي لدكتور تطمني .. هو لازم كل ساعتين البيبي يتحرك عشرة مراتالعضوة: 2059914 , 5 months ago
البرنامج هون معطيني29اسبوع+6ايامالعضوة: 2081241 , 5 months ago
@user-2059914 أنا اخر دورة 10 مايوالعضوة: 2059914 , 5 months ago
انشاءالله السبت بروح فورا يارب يكون خير ماشاءالله الله يتمملك على خير وبركه ويهونها علينا جميع ياررب بتحسي الايام بتمشي بطيئ🥲العضوة: 2081241 , 5 months ago
@user-2059914 اي والله بتمشي ببطئ وانا تعبت بدي أولد 🥲🤣العضوة: 2171539 , 5 months ago
يابنات أنا سألت شات جبيتي 👇👇👇هناك عدة أشياء تزيد امتصاص الحديد بشكل كبير، أهمها: 1. فيتامين C (الأهم على الإطلاق) يساعد على تحويل الحديد إلى شكل يسهل امتصاصه في الأمعاء. أمثلة ممتازة: البرتقال الليمون الفراولة الكيوي الفلفل الرومي الطماطم > نصيحة: إذا تأخذين/تأخذ الحديد، خذي معه مصدر فيتامين C (مثل عصير برتقال) لزيادة الامتصاص. --- 2. تناول الحديد على معدة فارغة يُمتصّ الحديد بشكل أفضل إذا تم تناوله دون طعام، لكن قد يسبب مغصاً لبعض الأشخاص، لذلك يمكن تناوله مع وجبة خفيفة إذا لزم الأمر. --- 3. البروتين الحيواني يساعد على تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى. مثل: اللحوم الحمراء، الدجاج، السمك. --- أشياء تقلل امتصاص الحديد (يفضل تجنبها عند تناول الحديد): الشاي والقهوة الحليب ومشتقاته (الكالسيوم) البيض الأطعمة عالية بالألياف بعض أدوية المعدة مثل مضادات الحموضة --- إذا تحبين، أقدر أكتب لك نظام غذائي يساعدك ترفعين الحديد بسرعة أو أشرح الفرق بين الحديد الهيمي وغير الهيمي.العضوة: 2171539 , 5 months ago
ألي صدمني أن البيض يقلل من امتصاص الحديد وأنا كل يوم أكل بيض مع سبانخ واكل بعده برتقال ليمتصلي الحديد هههه البيض فيه كالسيوم وهو يمنع الامتصاصالعضوة: 1594581 , 5 months ago
اذا قصدك يقلل امتصاص حبوب الحديد خذي الحديد بعد بساعتين او قبل بساعتين من الوجبه وكلي براحتك انا اخذ الحديد ع الريق وبعد بساعتين اكل براحتي اللي ابغاهالعضوة: 2061590 , 5 months ago
كيفكن صبايا أنا بكرا بدخل بالشهر التامن وكمان بكرا رايحة اخد ابرة لقاح منشان البيبيالعضوة: 2171539 , 5 months ago
باقيلي يومين أدخل فالشهر الثامنالعضوة: 2171539 , 5 months ago
أنا ماأستعمل حبوب لأنهم يسببولي امساك حاد أحاول مع طبيعي فقطالعضوة: 2126359 , 5 months ago
@user-2171539 حبيبتي انتبهي إذا ضل الحديد نازل عندك بتخافي لا سمح الله تحتاجي دم بعد الولادة أنا بحملي السابق حطولي وحدتين دم وان شاء الله انك ما بتحتاجيالعضوة: 1594581 , 5 months ago
افضل شي من الاكل بس انا عندي المخزون نازل ولازم ارفعه ف اخذ حديد بصيغة bisglycinate هذي ماتسبب امساك ولا غثيان مجربتها الحمدلله مرتاحه عليها وعادي اخذها ع الريق مع فولات وفيتامين سيالعضوة: 2136463 , 5 months ago
الله يكون بعونك حبيبتيالعضوة: 2136463 , 5 months ago
للاسف كل حمل مااكل الا هدول الشغلات بحس انو اهم الاشيا۽ خاصه الحليب كيف هيك. بس صراحه انا الشغله الي مجربتها راح داوم فيها لاني ماانضريت ابد ب العكس زادت صحتي الحمدلله