تحدي نزول الوزن بيشمل تحديات اسبوعية بتتغير كل اسبوع والكل بيقدر يدخل اكيد
المشاركات
تحدي اسبوع (1)
اولآ شرب 3لتر ماء كل يوم هاد راح يبقا ثابت طول فترت التحدي وكل اسبوع راح يكون في شيئ ممنوع هاد اسبوع سكريا من حلويات كيك معجنات وغيرها ممنوووع ومشروبات الغازية كمان ممنوعين هلأ سبوع
منجي لرياضة هلأسبوع رياضة راح تكون كل يوم 100مرا نط الحبل مع حبل او بدون وزومبا 15/20دقيقة حسب قدرتك وتمارين مختلفة من اختيارك 15دقيقة كلللل يوم
في يوم استراحة من رياضة بس شرب الماء والمننوعات مادخلهم بهل يوم بس راحة من رياضة هاد اليوم انتو ختاروه بكيفكم بس اكيد خدوه
الي قراء تحدي يكتب تحت تم حتا نعرف
ملاحظة: بنهاية شهر من تحديات اكتر وحدة فيكم خسرت وزن راح تتكافئ بأنها تختار تحدي اسبوع واحد من شهر الي بعده
موفقين يارب
@user-256825 الوزن 65الهدف 52
@user-68112 الوزن 65الهدف 59
@user-217547 الوزن 77اهدف 60
@user-230813
الوزن 57الهدف 47
@user-376888 الوزن 71الهدف60
@user-194999 الوزن 69الهدف 55
@user-308589 الوزن 95الهدف70
@user-376032
الوزن85الهدف60
العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 لك والله. مابعرف 😢😢😢العضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 اشو يعني مابتعرفي ووبا 🤪يعني طبتي ولا لسهالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 وقف نزيف بس لوزاتي راح موت منهن ليوم رايحة على مشفى تخصصي كبير لئنو كل دكاترا بيقولو لوزات ملتهبين وبيعطوني ادوية التهاب ومابيتحسنو ابدآ هلكت عنجد والله ممابعرف شو هلقصة راح يصير معي مرض نفسي من سهرالعضوة: 46429 , منذ 5 سنوات
@user-256825 انتبهي اذا طول الالتهاب ممكن ينزلو صديد ع القلبالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 حسبي الله ونعم الوكيل يارب يكون معكالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-46429 لك بعرف بس مافي دكتور عم يفهم علي كلهن بيقولو التهاب لوزات مزمن بيعطوني ادوية ومافي تحسن بلعكس كل يوم اسواء ومعدتي عم تتقطع من ادوية التهاب التقيلةالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 امين يارب والله انا عنجد خايفة ليوم راح شوف ايزا بيشيلولي لوزات وخلص تعبت عنجد يا 😭😭😭😭العضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 يمكن هاد الحل انا هيك بقول مارح ترتاحي لتشيلبهنالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-46429 وينك مابتصبحي عليي وين التحدي اليوم التحدي الكبير هااا اوعك تنسي تصوريلناالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 راح حاول خليهون يشيلوهن وايزا مارضيو بدي شوف مشفى خاص ماعاد قادرة اتحمل والله حيصير معي قرحة من كتر الحبوبالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 حسبي الله ونعم الوكيل لو كنتي بسوريا كانو شالونن بدون كلام منكالعضوة: 354528 , منذ 5 سنوات
والله يا اختي انتي فيكي عين قويه ارقي نفسك وارقي على مويا ووانفثي فيها واشربي منها وواعملي غرغرف بزيت زيتون مقري عليه بي الله بترتاحي حتي غرغره بي مويا وملح بحري كويس كتير للالتهاب الحلق الله يشفيكي وعليكي الف عافيه يا البيالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-354528 لك شو مي وملح اختي عم اخد ادوية التهاب عيار 1000بدون اي فايدة ابدآالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 لك بتعرفي هلتراك قديش بيحبو الفزلكة هلكوني ادوية ومافي حمار حشاكي بيقول نشيلهم كله بيقول عادي بيطيبوالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 لك خليها عالله مابينساكي اشبك