تحدي نزول الوزن بيشمل تحديات اسبوعية بتتغير كل اسبوع والكل بيقدر يدخل اكيد
المشاركات
تحدي اسبوع (1)
اولآ شرب 3لتر ماء كل يوم هاد راح يبقا ثابت طول فترت التحدي وكل اسبوع راح يكون في شيئ ممنوع هاد اسبوع سكريا من حلويات كيك معجنات وغيرها ممنوووع ومشروبات الغازية كمان ممنوعين هلأ سبوع
منجي لرياضة هلأسبوع رياضة راح تكون كل يوم 100مرا نط الحبل مع حبل او بدون وزومبا 15/20دقيقة حسب قدرتك وتمارين مختلفة من اختيارك 15دقيقة كلللل يوم
في يوم استراحة من رياضة بس شرب الماء والمننوعات مادخلهم بهل يوم بس راحة من رياضة هاد اليوم انتو ختاروه بكيفكم بس اكيد خدوه
الي قراء تحدي يكتب تحت تم حتا نعرف
ملاحظة: بنهاية شهر من تحديات اكتر وحدة فيكم خسرت وزن راح تتكافئ بأنها تختار تحدي اسبوع واحد من شهر الي بعده
موفقين يارب
@user-256825 الوزن 65الهدف 52
@user-68112 الوزن 65الهدف 59
@user-217547 الوزن 77اهدف 60
@user-230813
الوزن 57الهدف 47
@user-376888 الوزن 71الهدف60
@user-194999 الوزن 69الهدف 55
@user-308589 الوزن 95الهدف70
@user-376032
الوزن85الهدف60
العضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
انا لحد 70او 75 بزيد وزني ولامرة صار 80 ولي بجن اذا صرت 80العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 حملت واحد من فترا ماشتغل منيحالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 يعني مابيبعت تاغ لحداالعضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
اي الكل كان يقلي جسمك منيح بس لما يقولي وحدة 40والتانية 39و45حس حالي سمينة 😥العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 طب هاد اسمو سامسونج بيشتغل عغير جوالالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-283890 هلق وزن 40تقريبآ لطول0 14او 150منيح بس طولك بتطلعي بتخوفي 😅العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 ماشي بس نبع الحنا ماقالت وزنهاالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 لا جوالي HTSالعضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
هههههه اي هنن بدن يسمنو يقلولي ولله انتي جسمك حلو لا نحيفة ولاسمينة خليكي هيك حتى اقصر مني عبحس حالي امن هههههالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 ماشي هلق بنزلالعضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
جوزي عبقلي ولله انتي جسمك حلو انا بحبك هيك وين شفتي السمان بقلو حاج تضحك علي انا سمينة ولله سمينة ليش لنضحك عبعض بعرف حالي بصير يضحك يقلي ولله اذا نحفتي بتخوفي انا شوبلاقي فيكي اذا نحفتيالعضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
انتي حامل هلقالعضوة: 361323 , منذ 5 سنوات
اشونكم بنات ممكن اتكلولي رياضة شي اتخلص من الكرش بس لان ما اريد أضعفالعضوة: 283890 , منذ 5 سنوات
صير متل يلي عليمين ههههههالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 لك لا عم دوري عدفتر حتا اكتب اسماء والزن موملاقيته مابعرف جوزي وين خفاه 😅😅😅