نعم، عادي تاكلين تونة مطبوخة وأنتِ حامل، لكن بشروط بسيطة.
الشروط المهمة:
1. اختاري التونة الخفيفة (Light Tuna):
لأنها تحتوي على نسبة زئبق أقل من التونة البيضاء (Albacore).
2. لا تكثري منها:
التوصية للحامل هي عدم تناول أكثر من 2 إلى 3 وجبات (حوالي 170 غرام بالأسبوع) من التونة الخفيفة المطبوخة.
3. ابتعدي عن التونة النيئة أو نصف مستوية (مثل السوشي).
4. إذا كانت التونة معلبة:
• تأكدي إنها محفوظة بشكل جيد.
• صفي الزيت أو الماء منها واطبخيها كويس
الزئبق هو السبب الرئيسي للحذر، لأنه ممكن يأثر على نمو دماغ الجنين إذا زاد في الجسم
العضوة: 2023969 , منذ 5 ساعات
عادي حبيبتيالعضوة: 508814 , منذ 5 ساعات
نعم، عادي تاكلين تونة مطبوخة وأنتِ حامل، لكن بشروط بسيطة. الشروط المهمة: 1. اختاري التونة الخفيفة (Light Tuna): لأنها تحتوي على نسبة زئبق أقل من التونة البيضاء (Albacore). 2. لا تكثري منها: التوصية للحامل هي عدم تناول أكثر من 2 إلى 3 وجبات (حوالي 170 غرام بالأسبوع) من التونة الخفيفة المطبوخة. 3. ابتعدي عن التونة النيئة أو نصف مستوية (مثل السوشي). 4. إذا كانت التونة معلبة: • تأكدي إنها محفوظة بشكل جيد. • صفي الزيت أو الماء منها واطبخيها كويس الزئبق هو السبب الرئيسي للحذر، لأنه ممكن يأثر على نمو دماغ الجنين إذا زاد في الجسم