صباح الخير. احلا ماميز انا معكم
اخر دوره ١٢/٦ واخر موعد معي ٢٠/٣ على خير ان شاء الله لي ولكم فيني بنوته ان شاء الله ورح سميها فرح ما عندي بنات هي اول بنت عندي ٣ اولاد ربي يحفظهم على حساب بشهر السابع انا حاليا بس تعب والشهر طويل جدا
انا اخر دورة لي ١٦/٦ بكرا ان شاء الله ابدا في الثامن تعبانة حموضه وارتجاع والم في عظامي قوي تعبت وكمان هبوط وضعف زم قدرت استخدم الحديد ابدا بيجبلي طرش وغثيان شديد وانا اصلا كل يوم غثيان واوقات اطرش
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
العضوة: 2185241 , 9 months ago
@user-1765702 نفس تاريخ ولادتي بالضبط مشاءالله تبارك الله 😂العضوة: 2072301 , 9 months ago
صباح الخير. احلا ماميز انا معكم اخر دوره ١٢/٦ واخر موعد معي ٢٠/٣ على خير ان شاء الله لي ولكم فيني بنوته ان شاء الله ورح سميها فرح ما عندي بنات هي اول بنت عندي ٣ اولاد ربي يحفظهم على حساب بشهر السابع انا حاليا بس تعب والشهر طويل جداالعضوة: 2194206 , 9 months ago
اهلين فيكوم انا ايضا من الجزائر اتمنى السلامة لكل حامل يارب انا في نهاية الشهر الرابع مين معيالعضوة: 2055319 , 9 months ago
ليشـ مش محدد بالسونارالعضوة: 1765702 , 9 months ago
@user-2194206 ربنا يقومك بسلامه حبيبتي لا انا بشهر سابعالعضوة: 1765702 , 9 months ago
@user-2055319 لا مسألتوش بصراحه 🙂العضوة: 2194206 , 9 months ago
@user-1765702 آمين ياربي لي ولكيالعضوة: 2089030 , 9 months ago
انا اخر دورة لي ١٦/٦ بكرا ان شاء الله ابدا في الثامن تعبانة حموضه وارتجاع والم في عظامي قوي تعبت وكمان هبوط وضعف زم قدرت استخدم الحديد ابدا بيجبلي طرش وغثيان شديد وانا اصلا كل يوم غثيان واوقات اطرشالعضوة: 2138061 , 9 months ago
@user-1765702 ايه عامله ي شوشو 😍العضوة: 1765702 , 9 months ago
@user-2138061 حمدلله حبيبتي عامله اي وحشاني خالص واللهالعضوة: 1765702 , 9 months ago
@user-2089030 الله يتمملك علي خير حبيبتي وتقومي بصحه وخير يرب انتي ونونو ❤🫂العضوة: 2199108 , 9 months ago
تالعضوة: 2098076 , 9 months ago
انا كمان حوامل شهر 6العضوة: 2176036 , 9 months ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2138061 , 9 months ago
انتي اكتر والله ي قلبي 😘😘😘