العضوة: 1851337 , منذ 3 أيام

رفع😓

العضوة: 666392 , منذ 3 أيام

اتمشي حتي لو مسافات صغيره ده هيديكي طاقه وكلي حاجات مفيده وكتري بروتينات

العضوة: 1851337 , منذ 3 أيام

@user-666392 يعطيكي العافيه البروتين يكون ف ايش مثلا

العضوة: 1874362 , منذ 3 أيام

@user-1851337 عملي كوكتيل حليب و موز و عسل و كلي مكسرات و تغذي كلي فواكه و خضرة و تمر رتاحي كتير كمان لا تتعبي حالك

العضوة: 1893588 , منذ 3 أيام

خذي فيتامينات وحديد وكلي زين والبروتين يكون لحم دجاج عدس ابحثي في قوقل