اها
الله يعينك ويقومك بالسلامة
طيب جربي ابتعدي عن المقليات وقللي النشويات الرز والمعكرونة واستبدلي الخبز الأبيض بالأسمر وكثثثثري مويه كلي فواكه وخضار بعد الأكل لاتنامين على طول انتظري ساعة أو ساعة ونصف ونامي
@user-565179
اسفة ما عندي حل لك بس ممكن تعملي موضوع خاص للي حابين يزيدوا اوزانهم هنا نعالج زيادة الوزن
انتي اتمتعي بنحافتك لاننا نتمنى نكون نحاف مثلك ما شاء الله تبارك الله اتمنى يوم يكون وزني ٥٠
بعد الولادة انسب وقت تنزلي فيه وزنك ، بس بطريقه صحية بدون حرمان,اول شي رضاعه طبيعيه تضعف وتهتمي ب اكلك اهم حاجه المهم والاهم ف الحمل وبعد حمل تنسي شي اسمه غازات و اكل مطاعم وبعد ولاده تنظمي لك جدول مناسب وتبتعدي عن الاشياء الي تسمن.
@user-565179
انتي وجهك صغير او رفيع ومع النحافة يظهر معلش ان شاء الله لما تولدي بالسلامة او بعد ما تفطميه اما نحنا مشكلتنا مشكلة نحمل نسمن نرضع نسمن وناخذ حبوب منع حمل نسمن اكتر نفطم نتبحبح بالسمنة وهكذا دواليك وغير وجهي كبير يصبح مثل الرغيف العجيب ما شاء الله تضيع الملامح
@user-582807
الله يبارك فيك يارب ♥️،تقريباً انتي نفسي بس انا طولي ١٥٣ وزني حالياً ٧٣ 😩،كثير شايله هم الوزن بس الحين احاول كثر مااقدر التزم ب اكلي كثر مااقدر عشان مايزيد هو لابد منه انه يزيد الوزن بس مااريده يزيد اكثر من لازم
العضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-582807 واكتر من دكتورة قالت سوي حمية واللي اتابع عنده قياس الضغط قال سوي حميةالعضوة: 134969 , منذ 4 سنوات
اها الله يعينك ويقومك بالسلامة طيب جربي ابتعدي عن المقليات وقللي النشويات الرز والمعكرونة واستبدلي الخبز الأبيض بالأسمر وكثثثثري مويه كلي فواكه وخضار بعد الأكل لاتنامين على طول انتظري ساعة أو ساعة ونصف وناميالعضوة: 134969 , منذ 4 سنوات
@user-582807العضوة: 134969 , منذ 4 سنوات
إذا تذكرت شي قلت لك 🤗العضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-565179 اسفة ما عندي حل لك بس ممكن تعملي موضوع خاص للي حابين يزيدوا اوزانهم هنا نعالج زيادة الوزن انتي اتمتعي بنحافتك لاننا نتمنى نكون نحاف مثلك ما شاء الله تبارك الله اتمنى يوم يكون وزني ٥٠العضوة: 565179 , منذ 4 سنوات
@user-582807 ياقلبي ايه والله بس النحف الزايد يخلي الواحد منهار نفسيين انا ابغى وجههي يسمن لن وجهي نحف مره 😵العضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
واياك آمين انا اسوي كدا بس مثلا اليوم نفسي بالمكرونة مع العشار (لو يمنية او تحبي الاكل اليمني والهندي بتعرفيه) طبختها واكلت مع العشار مثل ما اشتهيتالعضوة: 549743 , منذ 4 سنوات
بعد الولادة انسب وقت تنزلي فيه وزنك ، بس بطريقه صحية بدون حرمان,اول شي رضاعه طبيعيه تضعف وتهتمي ب اكلك اهم حاجه المهم والاهم ف الحمل وبعد حمل تنسي شي اسمه غازات و اكل مطاعم وبعد ولاده تنظمي لك جدول مناسب وتبتعدي عن الاشياء الي تسمن.العضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-565179 انتي وجهك صغير او رفيع ومع النحافة يظهر معلش ان شاء الله لما تولدي بالسلامة او بعد ما تفطميه اما نحنا مشكلتنا مشكلة نحمل نسمن نرضع نسمن وناخذ حبوب منع حمل نسمن اكتر نفطم نتبحبح بالسمنة وهكذا دواليك وغير وجهي كبير يصبح مثل الرغيف العجيب ما شاء الله تضيع الملامحالعضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-549743 مانشرب غازات ولا ناكل من مطاعمالعضوة: 549743 , منذ 4 سنوات
@user-582807 طيب كم وزنك وطولك ؟😢 انا نفس الشي وزني مش متناسب مع طولي وكنت اسوي حميه بس صار من كم يوم حللت وطلع في حمل.العضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-549743 ان شاء الله التزم من الان المهم الاقي حد يتابعني عشان تقوى الارادةالعضوة: 582807 , منذ 4 سنوات
@user-549743 مبروك الحمل يتمه ربي على خير طولي ١٥٩ سم وزني الان ٧٨ بالشهر الرابع ببدايته كان قبل الحمل ٧٥العضوة: 549743 , منذ 4 سنوات
@user-582807 الله يبارك فيك يارب ♥️،تقريباً انتي نفسي بس انا طولي ١٥٣ وزني حالياً ٧٣ 😩،كثير شايله هم الوزن بس الحين احاول كثر مااقدر التزم ب اكلي كثر مااقدر عشان مايزيد هو لابد منه انه يزيد الوزن بس مااريده يزيد اكثر من لازمالعضوة: 567645 , منذ 4 سنوات
متى آخر دورة لك