قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
العضوة: 1200891 , 9 months ago
احتمال تكوني شهرين ونصالعضوة: 2163720 , 9 months ago
الحمدلله تخلصت منه مع بداية الرابع كل شي يعدي اهم شي الصبرالعضوة: 2176036 , 9 months ago
قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗العضوة: 2176036 , 9 months ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2153172 , 9 months ago
بنات الدكتورة لما تقول 90% جنس الجنين بالاسبوع 15 و 3 ايام هل اعتمدالعضوة: 2168489 , 9 months ago
متلك رحت يوم الجمعه. وقالت ٩٠٪ بس ما اعتمدت. وماخبرت حداالعضوة: 2163908 , 9 months ago
بناات صورت وطلع معي صبيي🥹💙💙العضوة: 2163720 , 9 months ago
ماشاء الله بجي بصحة وسلامة ياربالعضوة: 2163720 , 9 months ago
انتي بأي اسبوعالعضوة: 2162896 , 9 months ago
بنات غثيانكم خف ؟العضوة: 2162896 , 9 months ago
يلي حددولكم الجنس ايمت اخر دورةالعضوة: 2153172 , 9 months ago
@user-2162896 انا بالاسبوع 15و 3 ايام قالت 90%،للموعد الجاي فوق الاسبوع 20 ونتأكدالعضوة: 2190115 , 9 months ago
الحمدللهالعضوة: 2198917 , 9 months ago
بين شو معك انا مثل موعدك رحت اليوك وقالت لسا صغيرالعضوة: 2163908 , 9 months ago
@user-2163720 الله يسلمك يارب 🤍🤍 13 اسبوع و 4 ايام